アレクサンダーパワーヨガ講座：第391回目「カシュヤパ＆ヴァシシュタ」7月11日
賢者の名前のつくアサナはたくさんあります。でもハタヨガにはお釈迦様のポーズはありません。「座法のパドマアサナは、どうなんだ？」という質問がありそうですが、あれはインダス文明にも既にある原始ヨガです。お釈迦様が作ったわけではありません。
ハタヨガが始まったのは１２世紀頃ですから、その時は既に仏教はインドで壊滅していましたからね。ハタヨガはヒンズー教一色になっています。ちなみに真言密教にはお釈迦様のポーズはあります。
というわけで賢者カシュヤパです。前にマリーチのポーズというのをやりましたが、それの息子です。
１）左足を右そけい部に乗せて、左手を背中に回してつかみます。
２）左足をつかんだら、右足を壁につけます。
３）手の位置をうまく調整してください。そして踏ん張って胴体を持ち上げます。これがカシュヤパアサナです。
４）次に左手をいったん離して、今度は前から左足をつかみます。
５）そして持ち上げます。これは賢者ヴァシシュタのポーズです。ヴァシシュタはあの賢者カウンディンニャのお父様です。
【アレクサンダーパワーヨガ Part-70】Mayurasana
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吉田篤司