スパイラル呼吸法™講座：第573回「初級：バッダコーナアサナ」2月21日
インドのお話の次は何かイギリスの話をしてくれ、という声があるんですが、ネタ話があんまりないんです。よくイギリスの食事はマズいとか言いますが、６年間住んでいてマズいと思ったことは特にありません。ロンドンのコベントガーデン、ニールズヤード・ストリートにあるベジタリアン料理は美味しいですよ。
あとは日曜日はお店屋さんが閉まっていて不便だったんですけど、私が行ったのは1998年で、その頃からスーパーマーケットがどんどんできて日曜日でもお買い物ができるようになっていました。
イギリス人は愛国心がとても高くて、一緒にパブに行って大陸の冷えたビールを注文しようとすると私を指さして「ああっ」ときます。そういうことはやってくれるなよという意味です。常温のぬるいビールを飲むんです。当時は１ポンド＝￥260でしたから、超貧しい生活していました。公文塾でアルバイトしていました。
今回はバッダコーナアサナです。やり方は足の裏を合わせて手でつかみます。そして両膝を左右の床に近づけて股間を開きます。注意はこのアサナ、背中を丸めてはいけません。腰をできるだけ立てて胸を開いてください。
腕を伸ばしてスパイラル呼吸法をするのも良いでしょう。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司