６月開始のオンライン・レッスンのリハーサルです。
「スパイラル呼吸法とパワーヨガ」オンライン用リハーサル動画 その１
私はZoom初心者でライブ中継は初めてなので、今から練習して慣らしています。
ヴォリュームONにして見てみてください。音質がなかなか難しいですねえ。見る人のスピーカーにもよってかなり、声の聞き取りが変わると思います。ちなみに動画で自分の声を入れたのは今回が初めてです。スピーカーから出る自分の声を聴くのは、どうも照れくさくて嫌いだったのですが、これもだんだん慣れてきました。
ちなみに今回のは上級者向けで、賢者ポーズの連続フリーフォールです。スパイラル呼吸法で息の吐き出し力で体を浮上します。
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
http://spiralb.com/
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
スパイラル呼吸法™講座：第656回「初級：簡単だけど激しい脚ストレッチ」5月16日
Zoomをテスト中です。何でもそうですけど、初めて使う物は、その使い方に戸惑いますね。PCとスマホ、それぞれでテストしてみましたが、最初は分からないことだらけで、かなりストレスを感じました。
パワーヨガをやっていながら、こんなことでストレスになってはいけませんが、そうとはいっても未知なるものの扉を開けると慣れるまでは、苦しいですね。
それで３時間ほど格闘して、やっと使い方を理解しました！もう大丈夫。それで今回の講座はさっそくZoomで録画した画像を使用しています。これならオンラインレッスンに使っても問題ありませんね。
オンラインレッスンは６月に出版記念キャンペーンとして、書籍購入者には無料でご招待します。よろしくお願いいたします。
今回は脚のストレッチです。簡単ですけどなかなかハードです。腰も伸びますのでやってみてください。
１）左足を後方に伸ばして。右足は前に置きます。右膝の下から右腕を入れます。そして右前腕をマットにぺったりとつけます。できるかなあ～？
２）足を組み替えて反対側でもやります。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
