スパイラル呼吸法™講座：第657回「初級：パドマアサナ」5月17日
今日の東京は湿度がとても高くて、パワーヨガやってるとじっとりときますね。インドを思い出します。ヨガの聖地リシケシではそろそろ雨期に入ります。先日、春のお祭りで大量な人数でガンジス川で沐浴したら、あっという間にコロナが重症化してしまいました。ガンジス川での免疫力アップはなかったようです。私としてはコロナよりガンジス川の汚染水を飲む方が危険だと思うのですが、インド人はまったく平気みたいです。世界の七不思議ですね。
今回はパドマアサナです。ヨガといったらまずはこれ。これが楽に組める人は前世でヨガをやっていたそうです。５年前に台湾に行って前世占いをしてもらったら「ヨシダさんは６００年前に行者をやってました！」と言われたので、私もひょっとするとヨガをやっていたのかもしれません。
１）がっちり深く組みましょう。組めない人は無理にやると膝を痛めますのでNGです。
２）指を組んで伸び上がりましょう。気持ちがいいです。
３）体を持ち上げます。コブシでやると高く舞い上がれます。
４）膝で立ってナマステー、今日はかなり安定して立てました！
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司
