日曜日の低山部、日の出の鹿野（ろくや）大仏の写真です。
明るく見晴らしの良い丘の上なのでハイキング気分で参拝するのも良いかと思います。
変形性膝関節症だと思うのですけど、今までただ漠然と痛いだったのですけど、右ひざは内側が痛いです。
Ｏ脚は内側が痛むようなのでそれだと思います。
良く眠れてはいるのですけど、朝起きる前に寝返りをうとうとするとちぎれるような痛さがあります。
以前左ひざが痛いときにすぐそばの病院の整形外科にかかり、ヒアルロン酸の駐車やモーラステープを処方してもらい、家での膝体操をやったり減量したので直っていました。
今度は特に右の膝関節が痛く安静時に大変痛いのは困ります。
特に動き始めが痛い。
長く続くようだとまた整形外科に行かなければならないかなと思っています。
来月は前の会長だった人のおすすめコース、城山カタクリの里から草戸山を経て高尾山口に下るコース。
県境の尾根なのでなかなかこのコースのガイドが見当たらないのですけど、ネットで歩いている記録がありましたので国土地理院の地図にコースを落とすことが出来ました。
カタクリの差との見学をあまり長くしてしまうと高尾山口に到着するのが遅くなりそうですから時間配分に気を使わなければなりません。
コースタイムとしてはカタクリの里から草戸山が約１時間、草戸山から高尾山口が９０分程度ですけど、休憩や植物観察などで時間がとられるので倍で見積もると、逆算して高尾山口に遅くとも１６時前とすると草戸山を出来れば１３時には出発したい、カタクリの里を１１時に出発すれば昼食を入れても何とかなりそう。
９時に橋本駅に着いてカタクリの里まで３０～４０分として１時間は見学時間が取れそうです。
問題は膝、あまり早く歩けないと思うのでそれが心配です。
（ 追記 ）
ニャンは昨日午前中は雨でしたし、午後もずっと部屋にいたので退屈だったのか夜外出して、寝る時呼んでも帰ってきませんでしたが、朝下に降りたら部屋にいました。
今日は花粉が大変多く飛ぶ予報、昨日は薬を飲んでいたのですけどくしゃみが連続で出て、花粉症特有のサラサラ鼻水がいきなり落ちる状態。
今朝も薬を飲みましたがどの程度有効か？
マスクの中にティシュを畳んでハッカ油を数滴たらしたものを入れています。
