ぶたころの愉快コレクション

近くの国営昭和記念公園の近況、アウトドア活動を中心に愉快を探していきたいと思います。

ビアンキのベルトを買っちまった~い(+長男の単独介護日記)の巻

2016年09月30日 05時05分00秒 | 日記


ここのところ雨が多くて記公散歩に行けていません。
たぶん以前使った写真です。


記公にはキンモクセイが多いので、この季節良い香りが漂っている事でしょう。

でも気が付いたら木の下に散ってオレンジ色になっているのです。

あっという間に。


大掃除の時、ビニール紐を切ったり、段ボールを片付けたりで小さなナイフを持っていると便利なので一つ買ってみました。(いくつもあるのですけど)
今回は安いミニナイフ、でもとても良い作りでこの値段で出来るの?と言うものでした。


小さいフォールディングナイフなのでロックバーのスプリングがきつく、とても開けない。

良く見るとピボットピンが六角レンチで外せるので分解し、ロックバーとブレードの根元のあたりをペーパーとやすりで調整し、油を差して何とか開けるようにしました。少しかたいほうが安全ですし。


ここのところ母のうんちゃん騒動を未然に防いでいるので助かっています。

食後は家のトイレに誘導し、また出そうなときはPトイレを使ったなと思うと行って確認。


うんちゃん騒動は大変ですが、出ないのはもっと大変なので出るとうれしいです。

シャワートイレ用のペーパーを使っていますが、ふわっとしているので減りがはやくて時々買わなければなりません。

嵩張る物なのでネット通販は助かります。

今日は仕事が入らなかったし、訪問介護も無いのでできたら記公を歩きたいのですけど・・・・・・・。

荷物が来る予定もあるし・・・・・・・。


_______________________________________________








「 ビアンキのベルト 」


ジーンズをはくときはビアンキのベルトを使っています。

かなり前から愛用していて少しくたびれてきたので新しいものを買おうと思っていたのですけど、先日検索すると同じものが14000円ちょっと。

欲しい物リストに入れておいたのですけど、昨日見ると1万円を切る金額に値下がりしていました。


ついでだから買うか、とポチッ。


値下がり、訳あり、特価、お買い得、残り1個、業務用 などには弱い私なのでした。


_______________________________________________



今日は検査無し、金曜日に入らないのは助かります。




_______________________________________________


( 追記 )

今朝の母の朝食

マカロニサラダ、キュウリモミ、焼き芋1/3。


  せっかく作った ハンバーグ1/2、豚肉とナスの炒め物、は食べられないと言うので捨てました。

  食べ物を捨てると落ち込みます。
  やる気が無くなって、食後の口腔ケア以下は少し時間をかけました。
  ( かもめ : 介護拒否か! )

血圧、体温、SpO2 問題ない範囲

食後トイレに座らせましたがうんちゃん無し。


お彼岸に墓参りに行っていないので、この後行こうかななどと思っています。

何かやり残している気がするので。


今朝もジキトラニャンコが来てしばらく遊んでいきました。

朝起きると入れておいたカリカリ、煮干しがきれいに無くなっていたところを見ると、夜の間も来ているようです。

雨戸を開けたら来たのでまたあげました。


どうやらご飯は私があげるので賄えている感じです。


煮干しは私と共通の物は塩分などの調整もあるでしょうからペット用のものを4袋、そしてカリカリも追加で発注しました。

スズメとニャンコのご飯代がけっこうかかります。

一度面倒を見始めたのですから継続せねばと思っています。


























コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ニャンコ生活(+長男の単独介護日記)の巻

2016年09月29日 05時05分00秒 | 日記


ここのところ、散歩コースに寄ってくれるキジ猫さんとの関係が親密になっています。

先日からカリカリの他に(私の重要な食料である)煮干しをあげたらすごく喜んで食べています。

当分ここで休んでいこうと寝そべったり、頭と近づけるとゴッツンコしてきたり、体にスリスリしたりですっかり中にいる時は我が家の子のようです。


名前はまだ知りませんしつけてもいません。


キジトラなので キジ? 


しばらく遊んでら出ていきます。

もっとも今は母の世話で手いっぱいなので家に猫としての世話はちょっと無理。

今朝は雨の予報だったのでいつもエサを置いている窓の外のブロックにビニール傘の覆いをしていたらカリカリ、煮干しは濡れないで無事でした。

この傘を加工してフェンスにセットできるように工夫しようと思っています。


母の世話が終わってみると、入れてい煮干しはすっかりなくなり、カリカリも減っていました。

今朝もちゃんと食べたようです。






今朝の母の朝食

ナス、豚肉、キノコの炒め物、マカロニサラダ、ご飯、イージーファイバー入り牛乳、味噌汁、ヤクルト。

血圧、体温、SpO2 問題ない範囲。


朝食後トイレに座らせましたが不発。

この3日ほどあまり出ていないので心配していたら、私が食べ終わったころPトイレに座る気配。

うんちゃんが出てる、と言うので終わっても拭かないで!と言ってお湯を準備、出口付近をマッサージなどしてどっさり出ました。

良かった良かった!

その後洗浄して拭き、Pトイレをもう一度洗浄して終了。


うんちゃん処理パターンでは二番目に楽なケースでした。

めでたしめでたし。


私はこれから2件の仕事に出かけます。





「 キンモクセイ 」


朝、雨戸を開けるとキンモクセイの香りが流れてきました。

部屋中キンモクセイにして、今日は何か良いことがありそう。





コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

低糖質の食事(+長男の単独介護日記)の巻

2016年09月28日 05時05分00秒 | 日記


低糖質にして1か月を過ぎました。

色々な意見があります。

低糖質は栄養が偏るので駄目とか低糖質にすると体が省エネモードになって基礎代謝を減らそうと筋肉を減らすとかです。


どちらにしても極端な方法は良くないに決まっていますし、どこかで無理が来ます。


私の場合この記事の写真のようなワンプレートの食事を作っていますが、野菜、肉魚、玉子、チーズ、豆腐などの大豆製品、酢煎り大豆、煮干しなどが基本で、噛みごたえがあるので食べ終わるまで40分から1時間程度かかります。

早食いの傾向がありましたので、時間をかけて食べるようになったのは良いことだと思います。

膝の筋トレを朝と寝る前、母に付き合っての体操、これは両足首にウエイトをつけて同じ体操をしても負荷を大きくして毎食後やっています。


歩いて行ける現場の場合なるべく歩くようにしていますし、週に1回は10キロ程度のウォーキング。


まだ1か月なのでなんとも言えませんが、少なくとも三食の低糖質は後1か月は続けます。

その後は様子を見て二食か一食でやっていくつもりです。


後1か月このままやって効果によってはしばらく三食を続けます。



これらの写真、同じように見えますけど、キャベツとかレタスの上にはささみ、鳥の胸肉、もも肉、シーチキン、など変化をつけてその上に海藻サラダを載せています。

豆腐類も 豆腐、厚揚げ、油揚げ など変えています。

玉子やチーズはたいていトッピングします。


後、完全断酒しているので コーヒー をたくさん飲むようになりました。

そしてそれまで小さい瓶がいつまでもあったのに ドレッシングとして 穀物酢 を大目使っています。

大きなボトルをまとめ買いしました。


サプリメントが写っている写真がありますが、毎日これだけ飲んでいます。


マルチビタミン&ミネラル、ローヤルゼリー、グルコサミン&コンドロイチン、ルテイン、ブルーベリーエキス、亜鉛、マルチミネラル、セントワート・ジョーンズ、等です。


ダブっているものもあります。
















コメント (3)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

勉強を趣味にすると楽し(+長男の単独介護日記)の巻

2016年09月27日 05時05分00秒 | 日記



専門的な資格を取ってしばらくはその勉強も続けるのですが、仕事に追われるようになると勉強、研究から遠のいてしまいます。

休みの日まで仕事関係のことにかかわりたくない、と思ってしまうのですね。


でも興味を持ったことはどんどん深めていける、これはどういう事でしょう。


今、介護関係の本をたくさん買い込んで読んでいますが、これは仕事では無くて趣味。


一番好きなことは仕事にするな、などと言いますけど、まさにそんな感じです。

切羽詰まらないので自由にやれるところが良いのでしょうね。






国営記念公園の年間パス、今回は46回しか行けませんでした。


それまでは80回近く行っていたので、やはり介護に時間を取られているし、家をあまり開けられないのが原因です。


そのぶんエアロバイクでも漕げば良いのですけど、誰かが来て飛んで出にくい場所ですし、下の様子が解らないところにあるのでなかなか漕げません。

今回の年間パス、なるべく多くいきたいと思っているのですけど、はたして何回いけるやら。

足の筋肉を落とさないようにしなければ。



昨日の昼食、夕食は趣を変えて 粉豆腐(高野豆腐の粉)とブナシメジ、イリコを炒めて、木綿豆腐、海藻サラダ、レタスのサラダに加えました。

ま、あまり代わり映えはしませんでしたが。







今朝の母の朝食

さんまのかば焼き(缶詰)、レタス、バナナ、ヤクルト。


血圧、体温、SpO2 問題ない範囲


今日はうんちゃん無し、夕食後もトイレに座らせるつもりです。


昨日、介護担当者会議の後で母のh絵屋の窓を開けると、下にニャンコが来ていました。

入ってきたのでしばらく遊びました。

窓辺で外を眺めているとまるでうちの子のようでした。


でもそのまま入れるわけにもいかず、やがて外に出ました。


今朝も来たのでカリカリの他にハナガツオと煮干しをあげました。


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

低糖質始めて一ヶ月

2016年09月26日 05時05分00秒 | 日記



先月26日に低糖質を始めたので一ヶ月になります。

この間主食はまったく取りませんでした。

当然甘いものも完全カット。

ほぼ同じものばかり食べているので昨日昼食前、初めて食べたくないなと思いました。
その後母に食事をさせて片付ける頃はお腹が空いていたので問題なく食べることが出来ました。

一ヶ月甘いものを食べていなかったので夕食のコーヒーに甘味を入れてみました。
入れたのは糖質0のラカントSなので問題なしです。

この手で何とか乗り切れそうです。







昨日は久しぶりに雨ではないようなので朝の家事を終わらせたら記念公園を歩こうと思っていたのですけど、前日風呂、洗濯、洗濯干しが遅くなり、寝たのが11時過ぎ、起きたのはいつもの4時でずっと家事をしていましたので疲れて出そびれました。

名にも出来なかったなと思ったのですけど、介護の本の読書、プライムビデオでラッセル・クロ
ウの映画を1本観たこと、ウエストバッグ、ヒップバッグ、トートバッグなどをまとめてバイクハンガーに吊っていてかねてから邪魔でしょうがなかったのを他の位置に移しました。

他に少し書類も片付けたので、家事を9時間やったのを思うと、まあ、何も出来なかった名とガッカリすることも無いのかも知れません。





近くの山城で滝山城跡はよく行きますが、八王子城跡は行ったことがありません。

色々調べてみるとなかなか面白そうなので来年は低山部の年間日程のどこかに入れようかと思います。


絵地図を買ってみました。







低糖質を始めて1か月が過ぎました。

特に問題は無いのですけど、ややパワーが出ないのを感じます。


そのほかに炭水化物を取っていないので食物繊維が少なくなりお通じがやや難あり、固いので少し出口が痛かったりして・・・・・。


極端な低糖質はやはり無理があるので、目標を3か月としてその後は朝、昼に低糖質、昼は主食OKただし少な目 にしていこうかなと思っています。

血圧や血糖値は問題ない数値になっているので、体重を70キロ程度まで落としたいのですけど。

BMIを適正値にするには60キロにしなければなりませんので、これはちょっと簡単ではありません。


今はまだ停滞期です。

あと2か月でどの程度の成果があるでしょう。






今朝の母の朝食

さんまのかば焼き(缶詰)肉じゃが、温泉卵、冷奴、キュウリモミ、ご飯。

血圧、体温、SpO2 問題ない範囲


食後トイレに座らせましたが不発。


今日はこれから2件仕事を処理して、帰りにガソリンを入れてこようかなと思っています。



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする