63.7（-0.4）

９月の　最終数字・・は

６３キロ台・・


８月の　前月よりの比較は　+0.3


８月は　たった　１度だけ　62.9の　数字を　見ることが　できたけど


今月　９月は　たぶん６４キロ台の　数字が・・・



　と　想い　　記録帳を　見てみると　


やはり　友達のご主人の訃報を　訊いてから


１０日間近く　記録が　ほとんどなし






割引のハガキも　来ないので　　☆の計測もできず・・


９月は　白紙のような　ｷﾓﾁかなぁ・・



別に　よぉーし　　みたいな・・


以前のような　　気合は　今はない



けど　気合っていうか　やる気っていうか・・



わたしには　　そういうｷﾓﾁよりも



朝　体重を計測



増えていたら



　　『ん・・』







減っていたら

　　『ｳﾋﾋ・・


一喜一憂・・。




でも　　どういうわけだか・・

最近は　一喜一憂というｷﾓﾁが　変わった気がする




今日　『介護保険証』なるものが　郵送されてきた　


わたしのだ・・



まだ　６５歳には　ならないけど


もう　届けられてきた



両親の介護保険証・・。


いよいよ　　わたしの番かぁ・・って



　　これからは　健康な　ダイエット計画を　実行していかなくちゃ・・




　　　☆の先生の　言われているように　　ちょっと　可愛く　ぽっちゃり型で



　　　　最終的に　できれば　　５０キロになれば　いいかな・・って。






　　　　　最低の　筋トレ　　ねじねじ　　２０回