こんばんは。
先ほど練習が終了しました。
私のチームは今日の午前までS1でかなり泳ぎこみをしておりましたので、息抜きにFrで10,000越えをしました。
クリスマスなのでSwimと総距離は1225にこだわってみました。普段は総距離は隠してメニューを提供しています。
安村先生チームはShort, IM, Longに分かれてそれぞれ追い込んでいました。
Shortは50のサイクルチェンジです。Roundを重ねるごとに身体はキツくなりますが、サイクルが伸びていくため頑張らざるを得ないメニューです。
IMは400IMを5回分Hardです。
Longは1500m*4tでした。
各チーム身体はかなりキツそうです。しかし今年の練習はもう8回しかありません。
身体のケアを怠らず、残りの練習を大切にしていきましょう。
野本
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