表現する時間は大切だ

4/21日曜のMOMENTO@タブラオミヴィダ終わってホッとしてます〜。

たまにしか踊ってないけど・・・

やはり本番は格別。

自由で、自分らしく居られる場所

振り返れば、幸せな時間だったなぁ、と。

フラメンコしてる時が1番楽しいよーぅ。

（でも、当日を迎えるまでの心労は嫌だよーぅ）

お越し下さった皆さま、ありがとうございました

いつも腰が引けている私をライブへ引っ張り出してくれる市川先生ありがとうございます

（さぞかし面倒でしょう）

帝塚山スタジオとミヴィダのスタッフの皆さま、お世話になりましてありがとうございます

そしてそして共演の皆さまには、めちゃめちゃエネルギーを貰えてます

今回、お守りとして持ち込んだコレ。

ヤムナの〈フットウェイカーズ〉です。

常に「足が攣ったらどうしよう？」と不安なので、1部と２部の間にこれでケアしようと。

それが・・・1部終わってから、挨拶して控室に戻ったら、2部開演まで30分しか無かった

メイク直して、トイレ行って、着替えて、花とピアス付け替えて、打ち合わせしたら、もう10分前だった。

それでも靴を履くまでの間、ちょっと乗りましたとも！

身体を保たせる為の工夫をしながら、なんとかやっている

当日を迎えるまでは、体調管理やその他、気が気では無い状態に陥りがち。

それを覆すには練習こなせない自分が、救いはなんとか楽しむほうこ気持ちも

鼻うがいその後

鼻風邪を患い中

寝不足と疲れが続いていたから、あー迎え入れてしまった！と反省。

今ではすっかり慣れた鼻うがいも、液体が通り抜けてくれない

鼻うがい初心者 - フラメンコ教室　大阪市住之江区　三重県名張市『寝ても醒めてもフラメンコ』

鼻うがいは、やっぱり良くて、今はお風呂場ではなく、洗面所でチャチャっと済ます日常の一コマとなっている

そして新たに、詰まった鼻でも通り抜けてくれるやつを手に入れた！！

・旅に携行しやすい粉末タイプがいいなー

・今より安いといいなー

と思って取り寄せたコチラが、意図せず、詰まった鼻も通り抜ける威力を発揮！！

容器の下の方に、40度が浮かぶ。

そう、お湯だから身体に（鼻腔に）優し〜い

サーレS

粉末をお湯に溶かす手間はあれど、価格は、デビュー戦のハナノアより安い！

これでケチケチ使わなくてもいいわー。

（ハナノアは楽チンで清涼感があるので、夏場に利用するとしよう）

それと今朝、ヤムナフェイスで頬骨を引っ掛けて上げたら、鼻の奥が広がって呼吸しやすかった。

もしかして新しい鼻うがいも、その後にやったから良かったのかな？

たぶん、ヤムナフェイスでなくとも、顔の骨を操作したら鼻呼吸しやすくなるんじゃ？？？

とりあえず、病院行くのが面倒なのね、私

土台（足部）のことが頭から離れない最近

写真は先月、YFF（ヤムナフットフィットネス）の資格トレーニングコースに参加した時のもの。

あれ以来、歩く時にいつも体重分布を意識している。

長年の癖を正すのは〈脳の改革〉だって！

コツコツ、ボチボチ、やっていくよ。（合格したいと思ってます）

フラメンコにも役立てるように。

そしてヤムナボディローリングも、もっと深めたいっ。

4月のご案内は下記リンクへどうぞ

4月 身体の声をキャッチしよう