神戸マラソンまで１ヶ月。参加案内がパソコンからダウンロードできたので、熟読しました。
普通は送られてくるものなのに、経費節減をしたようですね。
僕のスタートブロックはＥ。Ａ～Ｈまであるので、ほぼ真ん中辺りです。申告タイムのサブ５にしては、悪くない位置だと納得です。
９時にスタートなので、早朝に自宅を出なきゃいけなさそうです。
ランナーの整列は、７時３０分～８時５０分。ブロックの先頭に行きたいけ . . . 本文を読む
今日は、チームジョグリス大阪練習会に参加してきました。
メニューはロング走で、決められた時間内に、各自のペースで走ります。僕は、３０分を残して２５キロで上がりました。ペースは６分半ぐらい。
給水、給食のエイドの用意もあって、ハーフや３０キロの大会にも負けないくらいの充実ぶりでした。
これで５００円は安い！
練習会のアフターは懇親会。練習会で知り合ったランナー同士、ランニング談義で盛り上がりました . . . 本文を読む
昨日は、ブルーミング大阪練習会。
メニューは８キロのペースラン。設定タイムはキロ５分半で、８キロを走りました。
もうひとつ上のグループはキロ５分。悩んでしまいましたが、キロ５分半に。
気温も下がりだいぶん涼しくなってきたので、走り易くなりました。上のグループでも良かったかもしれませんが、気持ち良く終えることも重要なので、これで良かったと思ってます。 . . . 本文を読む
今日は大阪城公園で、１人ハーフマラソン。と思ったらランニングクラブの仲間が８人も居て、断然、モチベーションが上がりました。
ペースや練習メニューは、それぞれですが、すれ違う度に声を掛け合うことで、とても力になります。
先週のハーフマラソンは、ペースの取り方を失敗して失速しながらのゴールだったので、今日はリベンジです。
先週はキロ５分４５秒でスタートしたので、今日は６分３０秒からスタート。ビル . . . 本文を読む