伊豆高原２日目。大室山と城ヶ崎を観光しました。今日は朝から曇りがちの空模様でしたが、１０年前に訪れた記憶をたどりながら楽しむことができました。
今日一番はランチで訪れたイタリアンのお店で、下調べもせずに入りましたが、美味しくて雰囲気も良く🎯でした。
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伊豆高原にやって来ました。今日から２泊の予定でのんびり過ごそうと思ってます。愛犬ロロもペットホテルでソロを楽しんでいることでしょう。
伊豆高原は意外と涼しくて快適。ランの準備をして来ればよかった。
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今日からお盆休み。１日目は奈良へトレイルランに行って来ました。
春日の原始林の中は、それほどの高地ではないですが、ヒンヤリした空気で、アップダウンも緩やかでとても走りやすかったです。
途中、峠の茶屋の名物おじいちゃんと１年ぶりに会い、相変わらずのひょうきんさに和まされ、鶯の滝では、恒例？の滝壺ドボンでクールダウン。若草山からは奈良の街を眺め、静かで自然のたくさんある奈良に住んでみたくなりました。
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今日は会社の実業団指導の陸上教室に参加しました。メニューは、１km×６本のインターバル。設定は４分４５秒。
5:10/4:47/4:41/4:40/4:48/4:45
とほぼ目標ペースで走れました。
昨年も感動しましたが、実業団のアップやダウンは念入りです。怪我の予防の大切さを教わりました。
明日から１１連休！
仕事は忘れて、しっかり遊んでしっかり走りたいと思います！ . . . 本文を読む
人間ドックが終わり、先週末は何だか疲れてランをするにも１キロで終了。日曜日は舞洲２４時間の打ち上げがあって、久しぶりの暴飲暴食。ちょっと気の抜けた日々を送っています。
これじゃいけないので、今日からはしっかりマラソンに向き合わなければなりません。１２日～１４日は伊豆高原に旅行を予定しているので、リラックスモードに入る前にしっかり練習を入れました。
練習も大切ですが、目標をしっかり認識することも重要 . . . 本文を読む