今日は近所の周回コースをゆっくり体幹を意識しながら１０キロ走りました。夕刻は暑さが和らいで風も少しあるので、多少は走りやすいですが、まだ暑さでなかなかペースを上げることができず、終わってみれば平均６分少々でした。その中でも少しビルドアップして練習らしく終えました。
体幹の意識は自分なりにやってはいるものの、意識を持ち続けるのは厳しく走ってる間でしたりしなかったり。やはり走る以前にプランクなどのトレ . . . 本文を読む
はせがわのハンバーグを食べに京都一周トレイルへ。
叡山電鉄の鞍馬駅からスタートして約１１キロは、急坂続きでトレランというより登山に近い状態でした。しかも涼しいだろうと思ってたのに暑い！
ハンバーグはお勧めだけど、トレランとしてはいまいち・・。高雄へワンウェイで行くほうが良かったかも。
ハンバーグはもちろん美味しいけど、エビフライも大きくて食べごたえがありました。帰りは来た道を戻って、鞍馬温泉でスッ . . . 本文を読む
出る出ない、一転二点して出ることになった丹後ウルトラマラソン１００キロ。もう１ヶ月前になりました。
まだ腹ぐくりができていなく、暑さでなかなかピシッとした練習が出来ていない状況で、もはや諦めの境地といったところが今の正直な気持ちです。
ウルトラ用に靴を新調するつもりだったけど、こんな中途半端な気持ちで買うのも勿体なく･・。
とてつもない距離を走るのに、こんな気持ちじゃ完走は程遠い目標です。
いっそ . . . 本文を読む
今日は友人で静岡でパーソナルトレーナーをしているＮさんが帰阪したということで、かねてからお願いしてたランニングレッスンが実現しました。
身体の柔軟性などを確認してもらった後、体幹やバランスなどの準備運動をして自身の一番気になるランニングフォームをチェックしてもらいました
。
まず、自分でも認識できているのですが、体の硬さやバランス（左右差）が影響しているようです。昔から体が硬いがゆえに余計にストレ . . . 本文を読む
伊豆旅行３日目。伊豆高原は充分楽しんだので、思いきって修善寺温泉へ。車なら西に走れば１時間そこそこの距離ですが今回は電車の旅なので無理。バスはありますが、発車時刻が遅いので中途半端になる。ということで、熱海、三島経由でぐるっと大回りして修善寺温泉にたどり着きました。
温泉街をぶらぶらしてみると、どこか有馬に似た雰囲気がありました。
驚いたことが１つ。伊豆箱根鉄道の三島から修善寺の間はなんと特急券 . . . 本文を読む