明日から9月です。
9月の目標は、膝を守るために脹脛と腿の筋肉をしっかりつけ
るストレッチを、怠けることなく行うことで~す。
医師が仰るには、片足ずつ爪先立ちをするとウォ―キングと同
じ効果があるとのことです。両足での爪先立ちは出来るのです
が、片足では・・・・なかなか。
夕陽を浴びている電線の河原鶸(カワラヒワ)。まだ幼いよう
です。無事に塒に帰ることができるかしら。
9月の目標は、膝を守るために脹脛と腿の筋肉をしっかりつけ
るストレッチを、怠けることなく行うことで~す。
医師が仰るには、片足ずつ爪先立ちをするとウォ―キングと同
じ効果があるとのことです。両足での爪先立ちは出来るのです
が、片足では・・・・なかなか。
夕陽を浴びている電線の河原鶸(カワラヒワ)。まだ幼いよう
です。無事に塒に帰ることができるかしら。