食生活改善推進員菊沢支部が「ヘルシー料理教室」と「健やかストレッチ教室」を開催しました。
２/１９に行われた料理教室には１９人が参加し、栄養士さんと食改さんから指導を受けながら”ヘルシー料理”を作りました
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メニューは「たらの包み焼き」「かんぴょうのごま酢和え」「さつま汁」「ご飯」
美味しかった～
早速私もレシピに忠実に「たらの包み焼き」を作りました。思ったより簡単に作れて好評でした。
かんぴょうは「卵とじ」や「お寿司」に使うのが主ですが、「和え物」にも出来るんですね。
レシピが欲しい方は菊沢コミセンまで
３/５に行われたストレッチ教室は１９人が参加しました。講師には森川純子先生をお迎えし、心地よい汗をかきました。
畳一畳あれば 気軽に出来るストレッチ。毎日継続して頑張りましょう。