6月9日 火曜日の午後
永野コミュニティセンターを会場に上永野地区の高齢者サロンが開
催されました。
今回は、出前講座、講師の先生をお招きしました。
まずは、介護予防？ ♪北国の春 に合わせた「おたっしゃ体操」（笑）
馴染みのある歌で体もほぐれていきます。
（見ているだけでも自然に体が動いてしまいます）
この他にも、ボールを使用した筋力トレーニングやレクリエーション
でボール投げをしたり、チーム対抗のゲームでは歓声をあげながら（＾◇＾）
爽やかな汗を流しました。
椅子に座っていてもできる全身体操、自宅でも続けてくださいね(^_-)