180611 猛省

猛省しました。
悪ノリし過ぎてしまった。
一番傷つけてはいけない、友人に対し、大変失礼な事をしてしまった。

今後の対策として、ツールドおきなわ終了まで、飲み会参加自粛という新たなルールを設定。
確実に履行して参ります。
それが、男の約束だ。

そんな今日は、少し手間取った業務終了後帰宅し、直ぐに準備をして、ペースタイルで　地獄の4分練を実施。


アップ5分

20S 全開　10sレスト

#1 441W レスト235W
#2 378W レスト274W
#3 344W レスト208W
#4 338W レスト254W
#5 340W レスト222W
#6 337W レスト219W
#7 349W レスト219W
#8 340W

ダウン5分


終ったら、クラクラして自転車から落ちそうになった。

昨日120km走った後だったにも関わらず、疲れをそんなに感じなかった。
なので、出来るかと思ったら、2セット目から乳酸がジワジワ足を支配し、かなりの脚パンに。
止めたくても、10sレストでは考える暇もない。

そんな時、昔ある青年から言われた

「何言ってんすか～。乳酸出てる時の方がパワー出るんですよ？知らないんですか？」

と言われた事を何故か思い出し、なにくそ～と思って踏むことができた。

根に持つ性格なんですかねぇ。。。
もう十年以上前の出来事なのに、こんな時に思い出すなんて。ミステリアス☆