2018/6/17(日) 曇り後晴れ
参加カテゴリ：3時間エンデューロ ロードソロ
結果：14位 , 25周回(5km/周) (Top -1Lap)
以下、メータの記録
NP:191kW
消費エネ：1836kJ
☆☆☆
BikeNavi主催の川崎エンデューロに参加してきました。
昨晩、左足裏の張りが気になって、ストレッチしたところ、左足の付け根周りが、攣った時と同じ感覚のまま、にっちもさっちもいかなくなってしまった。しばらくすると収まると思ったけれど、歩く時に力が入らず、やばい。。。急いでアイシングした後、ビリビリマッサージ器を使った応急処置を実施。後は朝に治っている事を期待し、就寝。
足の不安から、途中何度も目が覚めてしまったが、疲れが取れる程度には寝る事ができた。
5:00に起きて、しばしサッカーワールドカップ クロアチア×ナイジェリアを見ていた。眠くて眠くて、動く気力が無いが、このままではよろしくないので、朝ごはんを食べた。
昨日のうちに準備を終えていたので、その後ものんびり過ごした後、6:30自宅発。途中ガソリン入れて、7時前にしばたさん宅近くのセブンに到着。
コーヒーと、団子と一本満足をレース前の補給食として購入して、出発。
日曜の朝で道が空いていたので、下道で谷田部ICまで行って、常磐道～首都高～湾岸線といって、東扇島ICで降りて、今回も軽く道に迷いながらも、8:30には東扇島公園に到着。
受付済ませて、ぼーっとしていたら、タンカーが通ったので、ぼーっと見ていた。
思っていた以上に速かったのは、意外。
トイレで用を済ませたついでに、ちょうどコースオープンしていたので、試走へ。
路面荒れてますな。。。昨年10月に出た時よりも荒れていたような。。。そして、折り返して一部細くなる道もあり、少し不安になりつつも、試走を1周で終えて、車に戻って、補給食をモグモグ。足の状態が思っていた以上に良くない。左足裏の張りが取れず、違和感アリアリなので、もし昨晩のような状態になったら、遠慮せずリタイヤすべきだと しばたさんと話して、レース中もあまり左で踏まないように気を付ける事にした。
それにしても、スタート前の時間って、なんであんなに過ぎるのが早いんだろうか。あっというまにスタート時間近くになり、受付場所へ移動
そして、あっという間に整列
本日も、結構な参加者で。
並んでいる時に、違うジャージなのに、仲良く話している人達を見て、はっと気づいてしまった！
これまで結構レースに出ているのに、知り合いゼロは寂しいのではないか？と一瞬思ったけれど、沿道にいる 柴田さんを見て、まぁいっかと思いながらスタート時間を待つ。昔も今も同じだ、と。
9:30 レース開始
最初の数周は大集団で走ることに。しかし、周りの選手たちは走るのがうまくて、ライン被される事無く安心して走る事ができた。
折り返し後のダッシュは、左足をかばって、通常よりも軽めのギアをクルクル回して前に追いつく事を心掛けて。
そんな事を続けて35分くらい経過した時、
残念ながら、先頭集団からドロップ。
地獄の4分練で大分インターバルへの耐性がついたと思ったけれど、まだまだですな。
それからは、何をモチベーションに走ろうか考えた結果、先頭にラップされない事を目標に走る事にした。
次第に集団が大きくなってきて、1時間経過くらいだったかな。少し面白い出来事が。
でもそれは、飲み会やランチミーティングでのネタにしようと思う。
〇×▽※！と言ってきた張本人が、先頭引かないって、どーゆーこった！? みたいな笑
それでも、レースは続き、折り返してダッシュをするとき、利き足の左足で思いっきり踏めないので
前と間が空き、それを埋めるために一所懸命踏む事を延々と繰り返していた。
でも地獄の4分練のおかげもあって、苦ではなかった。
2時間経過後、とうとうあの瞬間が
直ぐ近くに、先頭集団が。ひぇぇぇ～
何とか追いつかれないように、この後集団のペースも上がったので、頑張って前にでて一所懸命踏んだのですが
ラップされました。。。無念。。。
先頭集団に抜かれて、混沌とした混ざった先頭集団に居るのも嫌なので、離れて走っていたら、面白い選手が居て、やたら励ましながら皆で走ろうと言ってくれるSBCのジャージを着た選手と、苦しみながらも楽しみながら走れた。
このおかげもあって、足が攣りながらもしっかり踏むことができて、最後、スプリントしますか！というので、数年振りに人とスプリントした。
ゴール後、両足が攣ってペダル外せない状態で立ちごけしそうになってしまった。
でも何とか外せたので、◎
ゴールしてから、歩道を自転車押して歩いて、しばたさんのもとへ。
昨年10月に出たときは、先頭に3Lapされた22周回。今日は-1Lapの25周回。着実に前進できているかな。
それでも、まだ1Lapの差はでかいので、これからもっときっつい練習しないと。
参加カテゴリ：3時間エンデューロ ロードソロ
結果：14位 , 25周回(5km/周) (Top -1Lap)
以下、メータの記録
NP:191kW
消費エネ：1836kJ
☆☆☆
BikeNavi主催の川崎エンデューロに参加してきました。
昨晩、左足裏の張りが気になって、ストレッチしたところ、左足の付け根周りが、攣った時と同じ感覚のまま、にっちもさっちもいかなくなってしまった。しばらくすると収まると思ったけれど、歩く時に力が入らず、やばい。。。急いでアイシングした後、ビリビリマッサージ器を使った応急処置を実施。後は朝に治っている事を期待し、就寝。
足の不安から、途中何度も目が覚めてしまったが、疲れが取れる程度には寝る事ができた。
5:00に起きて、しばしサッカーワールドカップ クロアチア×ナイジェリアを見ていた。眠くて眠くて、動く気力が無いが、このままではよろしくないので、朝ごはんを食べた。
昨日のうちに準備を終えていたので、その後ものんびり過ごした後、6:30自宅発。途中ガソリン入れて、7時前にしばたさん宅近くのセブンに到着。
コーヒーと、団子と一本満足をレース前の補給食として購入して、出発。
日曜の朝で道が空いていたので、下道で谷田部ICまで行って、常磐道～首都高～湾岸線といって、東扇島ICで降りて、今回も軽く道に迷いながらも、8:30には東扇島公園に到着。
受付済ませて、ぼーっとしていたら、タンカーが通ったので、ぼーっと見ていた。
思っていた以上に速かったのは、意外。
トイレで用を済ませたついでに、ちょうどコースオープンしていたので、試走へ。
路面荒れてますな。。。昨年10月に出た時よりも荒れていたような。。。そして、折り返して一部細くなる道もあり、少し不安になりつつも、試走を1周で終えて、車に戻って、補給食をモグモグ。足の状態が思っていた以上に良くない。左足裏の張りが取れず、違和感アリアリなので、もし昨晩のような状態になったら、遠慮せずリタイヤすべきだと しばたさんと話して、レース中もあまり左で踏まないように気を付ける事にした。
それにしても、スタート前の時間って、なんであんなに過ぎるのが早いんだろうか。あっというまにスタート時間近くになり、受付場所へ移動
そして、あっという間に整列
本日も、結構な参加者で。
並んでいる時に、違うジャージなのに、仲良く話している人達を見て、はっと気づいてしまった！
これまで結構レースに出ているのに、知り合いゼロは寂しいのではないか？と一瞬思ったけれど、沿道にいる 柴田さんを見て、まぁいっかと思いながらスタート時間を待つ。昔も今も同じだ、と。
9:30 レース開始
最初の数周は大集団で走ることに。しかし、周りの選手たちは走るのがうまくて、ライン被される事無く安心して走る事ができた。
折り返し後のダッシュは、左足をかばって、通常よりも軽めのギアをクルクル回して前に追いつく事を心掛けて。
そんな事を続けて35分くらい経過した時、
残念ながら、先頭集団からドロップ。
地獄の4分練で大分インターバルへの耐性がついたと思ったけれど、まだまだですな。
それからは、何をモチベーションに走ろうか考えた結果、先頭にラップされない事を目標に走る事にした。
次第に集団が大きくなってきて、1時間経過くらいだったかな。少し面白い出来事が。
でもそれは、飲み会やランチミーティングでのネタにしようと思う。
〇×▽※！と言ってきた張本人が、先頭引かないって、どーゆーこった！? みたいな笑
それでも、レースは続き、折り返してダッシュをするとき、利き足の左足で思いっきり踏めないので
前と間が空き、それを埋めるために一所懸命踏む事を延々と繰り返していた。
でも地獄の4分練のおかげもあって、苦ではなかった。
2時間経過後、とうとうあの瞬間が
直ぐ近くに、先頭集団が。ひぇぇぇ～
何とか追いつかれないように、この後集団のペースも上がったので、頑張って前にでて一所懸命踏んだのですが
ラップされました。。。無念。。。
先頭集団に抜かれて、混沌とした混ざった先頭集団に居るのも嫌なので、離れて走っていたら、面白い選手が居て、やたら励ましながら皆で走ろうと言ってくれるSBCのジャージを着た選手と、苦しみながらも楽しみながら走れた。
このおかげもあって、足が攣りながらもしっかり踏むことができて、最後、スプリントしますか！というので、数年振りに人とスプリントした。
ゴール後、両足が攣ってペダル外せない状態で立ちごけしそうになってしまった。
でも何とか外せたので、◎
ゴールしてから、歩道を自転車押して歩いて、しばたさんのもとへ。
昨年10月に出たときは、先頭に3Lapされた22周回。今日は-1Lapの25周回。着実に前進できているかな。
それでも、まだ1Lapの差はでかいので、これからもっときっつい練習しないと。
