おっ！見つかった

くろうとクン、仕事中に探索したらアカンし。
仕事柄、有りなん？

ブログっておじさんには少しハズイなあ。
なんか、初めて食い込み海パンでプールへ行った時のような、
世界の中心でバカを叫ぶような。

ま、もすこし慣れるまでチマチマやっときます。
慣れてはじけてきたら、引っ越してhpに貼り付けるわ。

４時間耐久ラン

ほんまは５時間走るつもりやったんやあ
２５日の５時間耐久出られへんかも知れんから、ひとりで走ってみよって思って・・
３時間まではルネの練習会と合流した甲斐もあって全然順調！
問題はルネと分離してからのラン。走り始めたら、途端にポツポツ。
残業の緑道、終わりがけにはどっしゃぶり（；；）になったよう。
髪の毛に悪いやんけ～。
あわてて車にもどって雨宿り。やみそうに無いので一旦帰宅したし。
８時半から13時半の４時間。走った距離は30ｋｍくらいかな？
病み上がりから１ヶ月。
30ｋｍは、第一段階の目標やったので良しとしよう。
次の目標は？
う～ん。体重あと２ｋｇ減やなあ。