大阪 箕面大滝

紅葉の天ぷら

１２月１日と２日 ランニング

１２／１　コンディション悪いながら　無理に走った

帰ってから　即寝


３２分走　　距離５．６Ｋｍ　　消費カロリー４１２Ｋｃａｌ




１２／２　前日と変わり　コンディションよく　快適に走れた


３５分走　　距離６．２５Ｋｍ　　消費カロリー４７５Ｋｃａｌ




体重を量ってみたら　６９．５Ｋｇ　　体脂肪率１７％


肥えてきてるな～・・・・