１２月２４日 ランニング 2014年12月24日 | Run & Walk スピード走を取り入れ かなりキツイ！ 毎日走れてない。。。 今の調子では おそらく難しいと感じる 走行時間 ４５分 距離８．３４Ｋｍ 消費カロリー５３４Ｋｃａｌ
