１月７日 ランニング 2016年01月07日 | Run & Walk ランニング 時間45分 距離8.14㎞ 消費カロリー 628kcal バイク 時間20分 距離4.8㎞ 消費カロリー 155kcal 体重 72.2㎏ 体脂肪率19% …痛みと苦しさがマシ 動きが少し軽くなってきた
