１月１５日 トレーニング

体幹 ＋ 筋力 トレーニング 20分


ランニング 時間50分 距離9.04㎞ 消費カロリー 680kcal
…6㎞ほど走れるようになった


体重 72.3㎏ 体脂肪率20%


水中ウォーキング 時間40分

路上ウォーキング 時間30分


…昨日から 生姜入紅茶を服用開始した

串本 大島へ

映画「海難1890」の舞台　エルトゥールル号遭難現場へ




慰霊碑






樫野崎灯台　潮岬灯台と比べると小さいが立派
水仙の花が咲いて いい感じ







樫野釣公園センターへ　念願の伊勢海老天丼を食する




￥2800でした　感想は可も不可もなく・・・　ある程度皮ごとバリバリと食しました
目を瞑って食すれば エビ天丼… あわわわ～