２月１２日 トレーニング

ストレッチ がんばる


バイク 時間25分 距離5・3㎞ 消費カロリー 203kcal



鍼灸のおかげで 歩けるようになったが 走ると痛みがでそう

あぁ…コワ

足も懐も痛かった

支払書を幾つか支払う 出費が多いなぁ…と肩を落とす

足の治療に鍼灸院に通う。痛みはかなり和らいで歩けるようになった

安心したが 完治じゃなく これから先も痛みと付き合っていかなくてはいけない…との宣告。


「ゆっくりとしていけばいい」…と言ってくれる


しっかり受け止めていかないといけないな


とりあえずは終わったのだから 進もう

２月１１日 トレーニング

ストレッチがんばる

バイク 時間30分 距離5.3㎞ 消費カロリー 233kcal


体重 72.2㎏ 体脂肪率20%


無理なく汗かいて気持ち良かった

いい湯だな

今日は建国記念日 …って 所以はワカラナイです


ひょんなことから和歌山市へ出掛けることになった

空いた時間で治療がてら花山温泉へ

茶色い錆の色と鉄の臭いが強烈。
祝日からか人は賑わい、浴槽は芋の子を洗う状態かお猿さんが密集してる状態であったが
初めて行く場所に新鮮さを感じた。

入浴料は1080円！
和歌山観光協会が出してるスタンプラリーの台紙を掲示したらタオルが無料だったのがラッキー

元々、行きたいなぁ…と思ってたが月日だけが経った。
今日は来るつもりではなかったのに ホンマふっとしたことで来れた。

「念ずれば叶う」とはいうが 最近、小さいことだけど何か変化を感じる


その前に 足を治そう

２月１０日 トレーニング

お手伝いへ行くミカン山の周辺は梅の花が満開。
穏やかな気持ちで眺めているのが何か勿体無いが 心のゆとりを感じれた


さて日が暮れてから体を動かしたくなり ジムへ向かう…ものの 右足の痛みは未だ治らず 歩行が苦しい

仕方がないので ストレッチを重点にしたが物足りない
エアロバイクを漕いだが膝も痛いので軽めで終わる

明日もこのままなら病院行くか


バイク 時間20分 距離4.3㎞ 消費カロリー 131kcal