マタニティヨーガ

今日は、和歌山のしこねさんに行きました。

マタニティヨーガは11人くらいの妊婦さんが参加されました。
動作と呼吸が丁寧にできる妊婦さんが多く、
優しい雰囲気で進めることができたように感じました。
アーサナ（体位法）は決して、体操ではなく
完成ポーズでゆっくりで静かな呼吸が長く吐ききれるかです（これがミソです）

呼吸がうまく動作と合わない方は・・・アーサナがしんどいと感じることでしょう。
しかし、動作と呼吸が一致した妊婦さんは、体は軽やかになり、
終了に近づくころ、心も安心モードに入っていることに気づかれると思います。

この繰り返しが赤ちゃんにやさしいお産になります。

アーサナの繰り返しから、このことを学び取っていただきたいと願うばかりです。

毎日行っていただかないと・・・呼吸が調いません。
長く息を吐くことができれば・・・心の安定に繋がります。
私達は、すぐに不安スイッチに入りやすくなっています。
それは自分を守るという指令からその様な状態をつくるのです。あたりまえのことです。
しかし、あたりまえのことをコントロールしておかないと安心が獲得できません。
その為には
淡々とアーサナを行うことです。

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YouTube: マタニティヨーガ

蒔いた種は刈り取る

自業自得・・・自分の思いが行為となって現れます。
　　　　　　　その結果を、必ず自分が受け取るということ。
　　　　　　　それは、善いことも悪いこともすべてです。
　　　　　　　ですから、今起こっている事柄は、自分の行為の結果です。
　　　　　　　なので、すべての原因は自分自身にあるといえます。


そして、私たちは今まで生きてきた経験を記憶します。
そして、同じパターンで考え行為します。それを“傾向・ヴァーサナ”といいます。
それは家族であってもひとりひとり違います。
だから、児はお母さんの持ちものではないのです。
ですから、すべての他者（我が子も他者です）に対して、「善いことを考え行為していくことです」


結局いつも同じことで反応してしまう自分。
気づかれたことがありませんか。
このことを正しく理解し、
善い自業自得を増やすように心掛けるといいですね。
（自分の思いや言葉、行為を善いものにすることで善い結果を受け取ります）


人を変えることは困難ですが、自分のことは努力さえすれば、変えれる・・・・・

子どもと向き合えないと思い込んで悩んでいるいる仲間たち！！！

吉報です。

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YouTube: はぐはぐ広場

「はぐはぐ広場」に来てみませんか！
盛りだくさんの心の学びが用意されています。

イベントは確かに楽しいですが
「善い自業自得を増やすことはできないよ」
与えられた事柄で満足しているうちは・・・・

自分を見つめる癖をつけなければ。
はぐはぐ広場は自然に身につきます。
是非、暑い夏も開催しています・・・来てください。
自立に向かいましょうね！！！
自立は難しくないですよ・・・自由になれます。