アップドッグのWS

お昼から、ヨガのアップドッグにフォーカスしたWSに参加しました。

体を反らすのも、どこに意識をするかで
身体の負担も大きく変わり
持続可能な練習ができるようになり
自分のリズムで、生涯を通して
ヨガを研鑚してゆける事をまなびました。
今回も学び多い、有意義なWSでした☆