最近はまっているカフェ？お店。

ロングブレスダイエットに取り組みだした早や２か月が過ぎ、
特別変化もなさそうな気がするけど、９週目に突入しました。
たぶん、本気でやってないんよね。
ただ、こんだけ食べてるのに太らないのはロングブレスのおかげかと。
本来は、
基本ブレスを１日３回しなくてはならないのですが、
１週間ダイエットの日ごとのエクササイズを１回やってるだけなんで、劇的な減量にはなってませんね

体脂肪は日によって違うのですが、
この間はなんと１６％でした
だから、脂肪は減って筋肉がついてきてるのは間違いない。
体重がへるというよりも、
引き締まるということですね。

昨日もロングブレスと続けてラジオ体操。
そのまま歩いて買い物に行き、帰って風呂掃除と一気に動きました。
燃焼しているときに～～

食事は食パンにイチゴジャムたっぷりとコーヒー。
仕事が終わってから、お茶しに行き、
コーヒーとシュークリーム。
安いのよ～～、このお店。
知的障害のある方々がスタッフとして働いていて、
県身体障害者福祉センターの向かい側にある
「花楽里（からり）」というところ。
コーヒー１５０円よ。
シフォンケーキとかもあって、おいしいです。
最近はまって２回行きました。
お花の苗も７０円から売ってます。

上のリンクはちょっと内容が古いみたいだけど、
この施設の前の広場で、花の苗など売ってて、
外にはオープンカフェもあり、
店内には野菜や愛媛県産のものをいろいろ売ってて、
中でもランチが食べれるし、カフェメニューもいただけます。
駐車場は向かいの身体障害者福祉センターに停められるので、
ぜひ行ってみてください。
朝は１０時からです～～。

オシャレ度には欠けますが、社会貢献にもつながると思うし。

で、お昼ご飯は雑炊、
夜は肉じゃが、小松菜とちくわの卵炒め、マカロニサラダ。
二男がお肉がダメになってきて、
特にすきやきで以前お腹を壊してから（食べ過ぎ？）、
甘辛い味のお肉がどうもダメみたいです。
焼肉もトラウマなのか？食べないし。
困ったチャンです。
常に喧嘩になる相手。
仲がいいときはどうしようもなく仲がいいけど、
喧嘩になると手が付けられない親子です。

そんなこんなの昨日でした～～。

今日はいろいろ午後からありそう。
どうなることやら。