ヨガ

昨日は快気ヨガというものを初体験してきました。

体はすごく硬いのですが、初心者の勢いと好奇心で受講しました。
案の定、前屈してもほとんど曲がらない状態でした。
講師の方が、自分の体と対話しながらできる範囲でかまわないですと、
何度か言ってくれていたので、素直に我が身を受け入れてやりました。

ゆーったりとしたヒーリングミュージックを聴きながら、
薄暗くしたスタジオで、ゆーっくりとした動きをするヨガ。
よいかも。

最後は仰向けになり、体の力を全部抜いて、10分ほどその体勢だったのですが、
薄暗い部屋の中で、適度に疲労した体に、ゆったりした音楽が聞こえる状態はとても気持ちがよく、初めての体験でした。
寝てしまってもいいという講師の声に導かれ、ホントに寝てしまっていたらしく、
自分の小さないびきで、ハッと我に返り目を覚ますこと２回。（苦笑）
はずかしいという感情さえ浮かんでこないくらい、おもいっきりリラックスしてました。

耳を澄ませば、他にも寝息をたてている人いらっしゃいました。ホッとしました。

ここでやめときゃよかったのですが、
この後、マシンを使った筋トレを少しだけやったのですが、どうもそれが効いているらしく、今日は一日筋肉痛でした。

大勢の人がいるところに長時間いるのが苦手なのですが、
ピリオドの向こうに行ってみたいです！

海へ

今朝は気持ちよく晴れた。
さて、何をしようか…と考えて、
海をみにいこうと思いつく。

ただみているだけも味気ないので、
雑穀を混ぜたご飯を炊き、おにぎりに。
しなびかけたねぎを刻んで卵焼きに放り込み、
焼いただけのウインナーと、れんこんのきんぴらをおかずに、いざ海へ。

ちょっと風は強めで冷たい。
よく晴れていたので、空の青を戴いた海にも、きれいな青色が広がっていた。
瀬戸の海を眺めると、島がもれなく視野に入る。
ここが太平洋と大きく違うところで、瀬戸内に生まれた人間は、この景色をみると安心する。

おにぎりを頬張りながら、ぼぉ～っとする贅沢も同時に味わい満悦する。