紅葉 そろそろですね

数年前に撮影。

朝晩めっきり涼しくなりました。・・・というよりも長袖が必要になってきました。

まだ　この写真の景色には遠いのですが

釜無川の水辺では、あおさぎや白鷺？が佇んでいます。

毎日　スポーツクラブに通い、筋トレやウォーキングマシーンで運動をしていますが、いっこうに体重も体脂肪も変化無し

理想体重になるには