ゲームで体操

今年の正月は天気も良く穏やかな日々でした。
もようやく落ち着いて、運動開始です。

昨年まで通っていたスポーツクラブ、目標達成で、今度は自分で頑張って見ることに。

もたくさん食べて、さあスタート。

今流行りのゲームで運動すれば、長続きするかと昨年末に購入。
初めてすぐに風邪をひき、正月休みになってしまいました。

昨日から再開。好きなＣＤをかけて、およそ４０分。
トレーニングの中のヨガ・筋トレ・有酸素・バランスなどの内容をこなして、終わるころにはうっすらと汗をかいて。
今よりまだ２キロほど体重を落としたいのですが、欲張らず