こんにちは！玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
山形は本日最高気温が4度という予報ですぐそこまで冬がやってきています
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は最近ご質問の多い疑問にお答えしてまいりたいと思います
健康で快適な毎日を過ごすには？
ポイントは「正しい食生活」です。
私たちの身体は食物でできているといっても過言ではありません。すなわち、食物の栄養は血液を通して各体細胞へ供給され、老廃物を除去しているので、血液のおかげで生命維持できているからです。
中国には古くから『医食同源』という言葉がありますが、これは、食べること＝「医」であり「食」であるという意味で、「食べ方を誤ると健康を損ない、正しい食生活をすれば健康が保たれ病気にならない」という教えです。
また、偏食が健康や美容ばかりでなく、精神にも影響を与えることが最近の研究でわかってきました！
たとえばビタミンＢ1不足やカルシウム不足は、イライラや集中力・記憶力の低下の原因、ビタミンＣ不足は情緒不安定に、ビタミンＡ不足は抵抗力が低下し、風邪をひきやすくなると言われます。
「バランスのとれた食生活」これこそが何にも勝る予防薬なのです
「バランスのとれた食生活」これこそが何にも勝る予防薬なのです
医食同源・・・食べ物で身体が変わる！という言葉がでてきましたが、
根気よく時間をかけて、食生活を変えていくことが大切ですよね。
…と、言葉で書くのは簡単ですが、実行するのって結構大変…（>_<）
そんな時、ハイ・ゲンキが皆さんのお助けアイテムとなれたら、
玄米酵素の社員一同にとって、こんなに嬉しいことはナイのです！
ぜひこれからも、ハイ・ゲンキをよろしくお願いします(＾0＾)☆
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡