お医者さんが伝授！インフルエンザを寄せ付けない！簡単免疫力アップ術♪
インフルエンザ対策として何か意識して生活されていますか？
こんにちは！
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
先日、講演会に行ってまいりました！
講師は、青森県の佐藤内科医院長 佐藤巳代吉先生に教えて頂いた方法をご紹介しましょう！
インフルエンザ対策として、ポイントは免疫力を落とさない！
免疫力を毎日の生活でアップさせる事が重要
１） 冷たい飲食は控えめにして、胃腸を冷やさない。（温かい飲食・身体を温める玄妙茶が良い
）２） よく噛む。 ５０～１００回
（唾液には抗がん作用がある・脳の活性・ぼけ防止に。）３） ぬるめのお風呂に浸かる。 １０～２０分
（リラックス・リンパ球の働きアップ）４） 最低でも１週間に合計３時間の歩行する。（生命力のアップ）
５） 朗らかに楽しく過ごし、大いに笑いましょう。
６） ストレスを溜めない。
７） 腹式呼吸を意識して。1日１０～２０回
８） くよくよしない前向きな心を常に持つ。
９） 酵素を積極的に摂る。 玄米酵素・生野菜・発酵食品など
１０）人生二度なし、今日を大切に！
巳代吉先生はご自身も「玄米酵素・ハイゲンキ」をご愛食され、
漢方の先生に指導する先生
でもあり、食生活も含めたお話が人気の
でもあり、食生活も含めたお話が人気の有名な先生です。
また、ご高齢なのに、本当にお元気で
２５の私が元気をもらいました
私は今年で25歳になりますが、玄米酵素は食べ初めて26年になります
.
.という事は・・・その通り！
お腹の中にいる時から食べていました
今までインフルエンザはもちろん、病で病院に通った事もなく、
本当に健康って毎日を過ごす事ができるという事は、
幸せでかけがえのないものなんだと感じています。
好きなスポーツをする、友人・子供・孫と遊ぶ、好きな人とデートする、
おいしい食事をいただく事も、みんなと笑って話をする事も、
「健康」があって始めて出来るんですよね。
ただし、それはいつも温かく見守ってくれる、
親・祖父・祖母・友人・知人が健康でなければ楽しくお話する事さえ出来ません。
自分一人だけ健康でも、みんなが「健康」でないと寂し過ぎます！
一人でも多くの方に、健康で楽しい・幸福な人生を送っていただきたい！！
そのお手伝いに、このブログ、玄米酵素・ハイゲンキが
より多くの方の健康の一助となれれば、この上ない幸せです
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡