皆様、こんにちは！玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
みなさんは今年の暑さを乗り切る対策をお考えですか
「暑いと食欲がなくなって、食事する気にならない・・・」 「どうも食べすぎてきまう、食事量を抑えたい」 「ゆっくり食事する時間がない」「減量を考えている」
・・・・・という方に朗報
「 水分・ビタミン・ミネラルの補給できて１分で簡単に作れる！気になるコレステロールも、これならほぼゼロ！！」
ただお水に溶いて混ぜるだけの“ゲンキシェイク”をご紹介します
■写真は元気大豆と玄米酵素スピルリナ入を混ぜた「元気シェイク」
スピルリナが緑色をしているため、シェイクの色も緑色になっています。
抹茶ミルクみたいで飲みやすいと大人気です
◇・・・◇・・・◇ ゲンキシェイクを“朝食の代わりとして” ◇・・・◇・・・◇
■元気大豆２１・・・・・・・・・・・１５ｇ（付属スプーン山盛５杯）
■玄米酵素（粉末タイプ）・・・９ｇ（付属スプーン山盛３杯）
■元気糖(きび砂糖)・・・・・・・小さじ１（お好みで加減）
■水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｃｃ
◇・・・◇・・・◇ ゲンキシェイクで“食事量を抑えたい方向け” ◇・・・◇・・・◇
（食事の２０～３０分前に飲んで下さい）
■元気大豆２１・・・・・・・・・・・１２ｇ（付属スプーン山盛４杯）
■玄米酵素（粉末タイプ）・・・４ｇ（付属スプーン山盛２杯）
■元気糖(きび砂糖)・・・・・・小さじ１（お好みで加減）
■水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１８０ｃｃ
≪参考≫ 顆粒(分包)タイプでもOKですが、顆粒の粒が溶けるのに少し時間がかかるので、溶いて飲まれる方は、粉末タイプがお勧めです。
元気大豆21 とは
・・・北海道産大豆を独自製法で微粉末にしたもの。大豆特有の生臭さがなく、手軽に大豆イソフラボンなどの大豆成分を摂取できます。
◎元気大豆の更に詳しい説明はコチラ ⇒ 元気大豆21
玄米酵素(粉末)
・・・玄米と胚芽、表皮、カルシウムを麹菌で発酵させた玄米発酵食品。特徴は、手軽に玄米食ができること、発酵させることにより玄米の消化吸収率が良くなっていることです。
◎玄米酵素の更に詳しい説明はコチラ ⇒ 玄米酵素
あっという間にハイッ
できあがり
食欲がない時は氷を入れて作ると、冷え冷えで美味しいですよ～
（ お腹が弱い方、冷えがある方は常温かぬるま湯がオススメです
)
★食べ物の質にもよりますが「消化」は想像以上にエネルギーを消費するプロセスです。
特に体が完全に目覚めていない朝は消化の負担を軽くすべき時間帯だと言われています。簡単に作れ、低カロリーで栄養素が高く消化吸収にも優れた「ゲンキシェイク」は朝の救世主です！！！
＊＊ 余談 ＊＊
百円ショップに寄ったらぜひお気に入りのシェイカーを探してみてください。
お勧めはお水のメモリがついていて、溶けたかどうか確認できる透明な容器です。
自分のお気に入りのものをみつけて元気に夏を乗り切りましょう
玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡 篤士央（としお）