こんにちは！
玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
今回はお客様より、よくいただきますご質問「玄米酵素ハイゲンキの食べ方」について詳しくご紹介させていただきたいと思います(#^^#)/♪
Ｑ. 玄米酵素ハイ・ゲンキはどれくらい食べたらよいのですか？
水、ぬるめのお湯などで、毎食後に１～２袋、１日３～６袋が目安です。
また、玄米酵素は食品ですので、１日６袋以上をお召し上がりいただいても結構です。
健康維持のためには、１日６袋（粉末タイプは、スプーン大さじ１日６杯）くらいを目安にします。
また栄養補助として用いるときは３袋から９袋程度、増量するとよいでしょう。
人よって健康度や食生活などに違いがありますので、状況によって増減します。
Ｑ. 玄米酵素ハイゲンキの“食べるタイミング” は、どうして人それぞれ？
食事の栄養不足を補ったり、食べたものの消化吸収を助ける為に、「毎食後」に食べるのがおすすめです。
食事時やそのほか食べ物を食べる時に一緒に食べると、ビタミン、ミネラルや酵素が補われます。
また、食事の量を減らしたい方やダイエットをしたい方、血糖値が気になる方は、「食前20～30分前」にお召し上がりいただくことがおすすめです。
胃の中で食物繊維が膨らみ、満腹感を得られる為、食事の量を減らす事ができます。
おやつ代わりや間食をしたときの栄養補給にもオススメです。
外出前後や気付いたときにお召し上がりいただくのも良いですね♪
Ｑ.どのように食べるの？玄米酵素ハイゲンキの食べ方は？
食べ方は、様々です。食べやすい方法でお召し上がりください♪
●よく噛んで、そのまま食べる。
●玄米酵素を口に入れ、水やぬるま湯、お茶などと一緒に飲む。
（温かい飲み物と飲まれますと、酵素の働きがより活発となりますのでオススメです！)
●ぬるま湯や味噌汁、野菜ジュースなど、お好きな飲み物に溶かして飲む。
●手作りお菓子に玄米酵素や元気大豆２１を入れる。
・・・などなど(*^-^*)
※ただ、酵素は熱に弱く、高温ではその働きを失ってしまいますので注意してください。
酵素は、４０℃を越えると働かなくなり始め、多くは７０度以上で失活すると言われています。
⇒加熱した料理は、酵素が少なくなっている状態です。
玄米酵素ハイゲンキをお米と一緒に炊いたり、お鍋で煮込む等はお避けください。
Ｑ.気になるカロリーは？
≪1袋当たり：約14キロカロリー。≫
１日3回、2袋ずつ食べると、1日に計6袋=約84キロカロリー。
ダイエットをしたい方や糖尿病、その他の理由で摂取カロリーが気になる方も、安心してお召し上がりいただけます♪
《 余談 》
身体の中に入った酵素は、体温が３６℃台がよく働くと言われています。
みなさんの体温は、大丈夫ですか（＾＾；）？
玄米酵素についてはもちろん、体調についてなど、気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
いつも誠にありがとうございます。
皆さまとのご縁に感謝！
(有)ヤハタ美研 栄養士 八幡