こんにちは！ 玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
いつまでも若々しい見た目をキープするため、髪の健康は男女問わず気になりますよね。
そんなお悩みで多いのは「白髪」と「薄毛」。
今回は、髪が作られるしくみと、髪に嬉しい栄養素をご紹介します
■生まれたての髪はすべて真っ白
ヒトの髪の色を決めているのは、「メラニン色素」という物質です。毛根で作られた直後の髪にはメラニン色素が含まれていないため、生まれたての髪はすべて真っ白。
白い髪にメラニン色素が取り込まれることで、黒髪になります。
そのため、メラニン色素を上手く作れないと、色が着かないままの”白髪”が生えてきます。
原因は加齢や遺伝のほか、ストレス、食生活の乱れなども影響すると言われています。
ちなみに、白髪を抜くと増えると聞くことがありますが、毛根が傷つき髪が生えなくなることはあっても、抜くことが原因で白髪がさらに増えることはありません。
■髪は血液から栄養を取り込む 
毛根の先にある毛乳頭という部分が、毛細血管から栄養を取り込み、周囲の毛母細胞へと供給します。
栄養を取り入れた毛母細胞は、分裂を繰り返し毛髪を作ります。
そのため健康的な髪を育てるには、髪に必要な栄養をとって、血行を良くして、しっかりと細胞に送り届けることが大切です。
■食事（内側）からのケア！（健康な髪に必要な栄養素）
【たんぱく質】
髪の主成分はケラチンというたんぱく質で約90%を占めます。大豆、大豆製品、魚介類などのたんぱく質を十分に取りましょう。
【亜鉛】
DNAやたんぱく質の合成に働きます。髪の主成分であるケラチンを作るのに大切な栄養素です。（牡蠣、魚介類、アーモンド、納豆、玄米など）
【ビタミンB群】
頭皮の新陳代謝を活発にし、髪の成長を助けます。
特にビタミンB2とB6は、皮脂の分泌を抑制し、皮膚の新陳代謝を促す作用があります。
●ビタミンB2：納豆、卵、大豆、玄米、緑黄色野菜など
●ビタミンB6：魚介類、種実類、にんにく、玄米など
●ビタミンE：血行を良くする働きがあり、頭皮に栄養素をスムーズに運べるようにします。（玄米・ゴマ・アーモンド・大豆など）
■外側からのケア 
頭皮を「ほぐす、押す、引き上げる、軽くたたく」などのマッサージを行うことで、血液の循環が良くなり、毛根に栄養を多く供給することができます。
頭皮マッサージは、入浴の際に行うとより効果的です。
シャンプーやコンディショナーも、髪を傷める成分を使用していない安心な製品を選び、頭皮と髪をいたわってあげましょう。
そして若さを保つため、健康な髪の保持を目指しましょうね
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■石油由来成分不使用を実現
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■美容 ※うるおい成分配合 ※保湿成分
■ボタニカル（植物由来）成分配合・・・植物由来のアミノ酸系洗浄成分を使用。
■ノンシリコン処方・・・髪と頭皮を健やかに保つ。髪のボリュームを出したい方におすすめ。
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■アミノ酸系（弱酸性）・・・低刺激＆程よい洗浄力で、髪・頭皮に優しくしっとりした洗い上がり。
一度お試しいただくと、脱石油のその感触・使用感を喜んでいただけることと思います!
ぜひ、お試しくださいね
いつも誠にありがとうございます！
皆様とのご縁に感謝！
(有)ヤハタ美研 栄養士 八幡