こんにちは！ 玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
多くのモデルさんや有名人が美と健康のために取り入れている“ファスティング”
興味はあるけど「つらいのでは？」「苦しいのでは？」と二の足を踏んではいませんか
？
「空腹が気にならない」、「楽に過ごせる」と20年以上、多くの方が実践している「玄米酵素を使ったファスティング」を試してみませんか？
ファスティングとは 
ファスティングとは、英語が語源で「fasting」ですが、「fast」には「断食」という意味があります。断食というと、全くなにも食べないというイメージがあるかもしれませんが、近年注目されているファスティングは少し違います。
近年注目のファスティングは酵素ドリンクや野菜ジュースなどを組み合わせて栄養素をとりながら行うスタイルです。 食事を取りながら脂肪を燃焼させたり、デトックス効果を得たりするものです。
少食がよい理由① 腹時計が鳴ると、お腹の大掃除ができる！
・お腹が減ってグーッと鳴ると、胃腸の掃除をしてくれる「モチリン」というホルモンが出ます。このモチリンが、お腹に残った食べカスや老廃物を除去してくれるのです。（群馬大学 伊藤漸名誉教授の研究）
少食がよい理由② 活性酸素の生産を減らすことができる！
・体内で活性酸素が発生すると、肌など全身の細胞が酸化（サビ）し、老化が進みます。
少食にすると、酸素消費量が減り、活性酸素の生産を減らすことができます。
（米ウィスコンシン大学 ワインドルック博士らの研究）
少食がよい理由③ 長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）のスイッチＯＮ！
・摂取カロリーを減らすと、「長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）」にスイッチが入り、さまざまな老化要因を抑えてくれることがわかりました。
（マサチューセッツ工科大学 レオナルド・ガレンテ博士らの研究）
少食がよい理由④ カロリーを30％制限すると寿命が長くなる！
・アカゲザル76匹をカロリー制限なしと、30％カロリー制限の2グループに分けて、20年間調査した結果、カロリーを30％制限すると寿命が長くなることがわかりました。
（米国ウィスコンシン大学 コールマン博士らの研究）
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◎玄米酵素を使った1日プチ断食の特徴 
①食事の代わりに玄米酵素ハイ･ゲンキを食べるので、水分だけの断食よりも楽にできる。
②摂取カロリーは176kcalと少ないが、食物繊維は1日の必要量の50%を補えるため、空腹を感じにくい。
(1日に玄米酵素ハイゲンキスピルリナ6袋＋ビフィズス6袋を食べた場合)
③ビタミン・ミネラルを摂取できるので、プチ断食中でも元気に、楽に過ごせます。
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プチ断食の2つの方法（週に1回、2週間に1回など）
レベル1 朝だけプチ断食
① 朝食の代わりに、玄米酵素を4袋食べる。
② 午前中、水分は普段より多めに取りましょう。
レベル2 半日プチ断食
① 朝食、昼食の代わりに玄米酵素を4袋ずつ食べる。
② 必ず水分（1～1.5ℓくらい）を取りましょう
・お腹が空いたら、途中で野菜ジュースを飲んだり、りんごを半分程度食べたりしてもOK。玄米酵素の量を増やしてもOK♪
・汗をかく時期、身体を動かす方の場合は、朝、梅干しを一つ食べておくと塩分補給になります。
≪玄米酵素ファスティング（プチ断食）無料モニター≫
〇ハイゲンキ スピルリナ入10袋、プレーン2袋
〇玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ、1部（←モニター先着順にお付けしており、ご用意できない場合がございます。予めご了承くださいませ。）
〇玄米酵素まるわかりブック、1部
プチファスティング 募集の条件
【1】玄米酵素ハイゲンキを初めて食べる方。
【2】アンケートにご協力いただける方（メール・FAX）
【3】注意事項を把握の上、自己責任で出来る方。
お申し込みはこちら
●電話：0120-80-1228
●FAX：0234-24-1227
※「プチ断食をしたいので、「玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ」希望。」の旨をお伝えください。
【注意事項】 プチ断食はご本人の責任のもとで実行してください。
以下の方はおすすめできませんので、ご注意ください。
持病のある方／薬を服用している方／体調不良をかかえている方／やせている方／ご高齢の方／妊娠中・授乳中の方／生理中の方／健康や体力に自信のない方／成長期のお子様／ケガをされている方
ぜひ、お気軽に夏本番前に、体の中からリフレッシュ！してみてくださいね
いつも誠にありがとうございます！
皆様とのご縁に感謝！
(有)ヤハタ美研 栄養士 八幡