こんにちは！ 玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
新型コロナウイルスの影響で、おうちでごはんを食べる機会が増え、
食事内容はもちろん、体調・お通じに変化を感じる事が増えたと言われております …
◎体重･見た目が気になってきた･･･
◎健康的に痩せる方法を知りたい！
そこで、おすすめしたいのが、自宅で無理なくできる一日だけの「プチ断食」！
ぜひチャレンジしてみませんか
？
また初めての方は、朝食を玄米酵素（約2～4袋）にするだけで手軽に始められます！
簡単で嬉しいですね
❤こんな方におすすめ❤
・体重管理が気になる方 ・リフレッシュしたい方
・リセットしたい方 ・食生活を見直したい
❤小食は、なぜ体にいいの？❤
※小食が体にいいのは、まず “お腹の大掃除” ができること。
お腹が減ってグーッと鳴ると、胃腸の掃除をしてくれる「モチロン」というホルモンが出ます。
このモチリンが、お腹に残った食べカスや老廃物を除去してくれるのです。
また、少食にすると、酵素消費量が減り、活性酸素の生産を減らすことができ、老化予防が期待できます。
食べすぎ傾向のある方は、1ヵ月に1～2回、プチ断食をおすすめします。
❤プチ断食とは？❤
通常、「断食」とは、食べ物を一切とらず、水分だけをとる「水断食」のこと。
(株)玄米酵素では、水だけでなく、玄米酵素ハイ・ゲンキをとることから、“プチ断食”と呼んでいます。
★特徴★
①空腹感を感じにくい。
玄米酵素ハイゲンキに含まれている豊富な食物繊維が、胃で膨れる為、空腹感を感じにくいと言われております。
また、玄米酵素ハイゲンキは、カロリーは176kcalと少ないだけでなく、
豊富に食物繊維が含まれている為、一日の推奨量の約50％も摂取することができる事も特徴の1つです！
その為、お通じに変化が現れる方もいらっしゃいますね
②元気に過ごせる。
多くのビタミン・ミネラルを摂取しながらのプチ断食ですので、元気に過ごすことができます。
※少食にすることで、“カラダの掃除”ができ、「全身の休養」になります
1ヵ月に1～2回くらい行うことが目安です。
★一日プチ断食の方法★
休日に一日だけ、食事のかわりに朝・昼・夕と玄米酵素を4袋ずつ食べます。
ちょっとお腹が空いたら、途中で野菜ジュースを飲んだり、少量の果物を食べたり、玄米ファインを食べてもOK。
ハイゲンキCでビタミンCを補うのもオススメです。
水分を日頃の1.5～2倍くらい取るようにします。
オススメは23種類の和漢草がブレンドされた玄妙茶。
体の本来もつ力に働きかけ、健康へと導いてくれます。
【注意点】
疲れや吐き気を感じたら、梅干（小）と温かい飲み物（番茶や玄妙茶など）を補いましょう。無理は禁物です。
また、頭痛や気分が悪くなった時は、ハチミツとお酢（玄米酢がオススメ）同量をお湯で割って飲み、プチ断食は終了しましょう。
プチ断食は、健康な方向けのプログラムです。ご本人の責任のもとで実行してください。
以下の方は、1日プチ断食を行わないでください。
・持病のある方 ・薬を服用している方 ・痩せている方 ・貧血、生理中の方
・低血圧の方 ・低体重の方 ・胃の弱い方 ・腹痛、頭痛のある方
・疲れやすい方 ・妊娠中の方 ・授乳中の方 ・ご高齢の方
・成長期のお子様 ・ケガや骨折をしている方 ・その他、健康や体力に自身のない方
〇ハイ・ゲンキ スピルリナ10袋、ハイ・ゲンキ プレーン2袋
〇玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ、1部（←モニター先着順にお付けしており、ご用意できない場合がございます。また、表紙のデザインなど変更されている場合もございます。
予めご了承くださいませ。）
〇玄米酵素まるわかりブック、1部
無料モニター「プチ断食」 募集の条件
【1】玄米酵素ハイゲンキを初めて食べる方。
【2】アンケートにご協力いただける方（メール、フリーダイヤルＴＥＬ、ＬＩＮＥなどにて）
【3】注意事項を把握の上、自己責任で出来る方。
お申し込みはこちら
http://www.genmaikouso.co.jp/shopdetail/020000000002/ct29/page1/recommend/
※「プチ断食をしたいので、「玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ」希望。」の旨をお伝えください。
ぜひ、お気軽に夏本番前に、体の中からリフレッシュ！してみてくださいね
いつも誠にありがとうございます！
皆様とのご縁に感謝！
(有)ヤハタ美研 栄養士 八幡