ラッグストアでよく見かけるアミノ酸サプリの効果って？

ラッグストアでよく見かけるアミノ酸サプリの効果って？
結構お高いアミノ酸サプリメント。でもどんな効果があるかはあまり知られていません。
BCAAとは？
BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。

対照飲料摂取グループ、BCAA含有飲料摂取グループとも、筋肉痛の増加がみられましたが、BCAAの摂取により筋痛の発現が抑制されることがわかりました。
また、疲労感については、合宿前と比べて,対照飲料摂取グループでは有意に増加していましたが、BCAA摂取グループでは有意な増加は見られませんでした。BCAA摂取グループでは、疲労感が抑制されることがわかりました

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