人間はタンパク質が必要がどれ料とれいいの？

栄養学の知識のない人たちは、食事でタンパク質を摂ることがそのままタンパク質の補給になると考えています。しかし、食品からどれほどタンパク質を摂り入れても、そのまま体のタンパク質になるわけではありません。食べ物に含まれるタンパク質は消化プロセスの中で分解されて“アミノ酸”になります。そのアミノ酸を材料にして、体内で必要なタンパク質が合成されることになるのです。

タンパク質の材料になるアミノ酸は、全部で２３種類あります。このうち１５種類のアミノ酸は体内で合成されますが、８種類は合成されません。そのためこの８種類のアミノ酸は食事を通して外から摂取しなければなりません。これが“必須アミノ酸”です。必須アミノ酸は、動物性食品にも植物性食品にも含まれています。

私たちの体には、必要なタンパク質（アミノ酸）をコントロールするための素晴らしいシステムが備わっています。それが「アミノ酸プール」と呼ばれるシステムです。人体（肝臓や細胞）には、食品から摂り入れたアミノ酸や、古くなった体内のタンパク質を分解して生じたアミノ酸を集め、蓄える（プールする）システムがあります。そして蓄えたアミノ酸を使って、必要なタンパク質をつくり出しています。

こうしたシステムの存在を考えると、必須アミノ酸を動物性食品から一度に大量に摂取する必要はないことが分かります。先進国の人々にとってはタンパク質の不足が問題ではなく、反対に動物性食品の多食による「タンパク質の過剰摂取」が問題となっているのです。

理屈の上では、動物性食品によって簡単に十分な必須アミノ酸の補給ができるということになりますが、結果的にはそれが過剰摂取を招き、別の問題を引き起こすことになっています。総合的に考えると、必須アミノ酸の摂取は動物性食品からではなく、植物性食品によるほうが人間の体には相応しい、ということです。必須アミノ酸を補給するために肉や牛乳に頼る必要はないのです。

 

一日あたりのタンパク質平均必要量は成人男性で50g、成人女性で40gと定義されています。 可能であれば成人男性は60g、成人女性は50g摂ることが推奨されています。

体脂肪をなるべく増やさずに、筋肉量を増やすためには、食事だけでは摂り切れないたんぱく質をプロテインパウダーで補うのが王道。

一方で、カラダを絞りたい時もプロテインを活用したい。絞るために、摂取カロリーを抑えた食事を行うと、どうしてもたんぱく質も不足しがちになり、筋肉も削られがちになる。
できるだけ筋肉や代謝をキープすることで、効率よく絞ることができるというわけだ。

 

肉や魚の部位によって厳密にはたんぱく質量は1
異なりますが、約100gでたんぱく質20gがとれると思っていたら良いです。
生姜焼き用の豚ロース4～5枚が100g。
サケの切り身なら、約1枚が100g。

朝食のおかずを今より1品多くする事はできないか？
牛乳を3杯分、1日の中で増やす事は出来ないか？
等、簡単な事でたんぱく質を増やす事はできないかと検討するのも１つです。

SAVAS (ザバス) CT1024 ジュニアプロテイン ココア味 ビッグ(840g) 【ジュニア】 楽天で購入

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 新品価格 ￥3,924から (2019/3/31 21:27時点)

マウスコンピューター NEXTGEAR-MICRO

NEXTGEAR-MICRO im620PA3-SP RTX2080の性能を徹底評価。メリット・デメリットを分かりやすく解説しました。

全体的な動作が滑らかでサクサク動く性能
高い性能を必要としない処理ならサクサク動く
3Dゲームや動画編集など高い性能を必要ととする処理でもサクサク動く
マルチタスクに適したメモリ容量
ネット検索や文章作成など普通に使う分には十分な保存容量
写真や音楽の大容量ストレージとして使える
3Dゲームや高画質な動画の大容量ストレージとして使える。
NEXTGEAR-MICRO im620PA3-SP RTX2080はタワー型型の大きさです。本体は、かなり大きいサイズで机の上に置くとかなり空間を占有してしまうため、必然的に机の下に置く前提の使い方になります。また居間などにおいて使う場合、ほとんどのテレビ台に収納できない大きさとなる上、排熱の関係から横置きもできないため部屋のレイアウトを考えるのが非常に難しいです。

 

【ポイント10倍♪〜5/13 15時まで】NG-im610SA1-SP-MA ゲーミングPC e-スポーツ ゲーム用 デスクトップ パソコン Core i7-8700 16GB 240GB SSD メモリ 2TB HDD GeForce GTX 1060 WPS Office付き mouse マウスコンピューター PC BTO 新品

【ポイント10倍♪〜5/13 15時まで】NG-im610SA1-SP-MA ゲーミングPC e-スポーツ ゲーム用 デスクトップ パソコン Core i7-8700 16GB 240GB SSD メモリ 2TB HDD GeForce GTX 1060 WPS Office付き mouse マウスコンピューター PC BTO 新品

[SONY]α7 III ILCE-7M3

シャープな2400万画素
「ローパスフィルターレスか？」と見間違えてしまうほど細部の描写がとてもシャープ。一部ではローパスフィルターレスとも囁かれているが、実際に効果の弱いローパスフィルターが入っているそうな。

4200万画素のα7R IIと比べて絶対的な解像性能で劣るものの、全体的な解像感は優秀。野鳥撮影などでトリミング耐性がマストな事項で無ければこれで十分満足できるはず。

2400万画素なのでファイルサイズがRAW・JPEG共に小さい点もグッド。4200万画素は色々と重たいのです。



不満があるとすれば圧縮RAWで連写すると12bit RAWとなってしまう点やブラケット機能は圧縮RAW限定など。

快適なオートフォーカス性能
α9のオートフォーカスシステムを踏襲し、さらにコントラストAFが細分化されたα7 IIIのオートフォーカスはとても快適。

1世代前のα7 IIと比べると明らかに良くなっているポイント。特に暗い超望遠ズームを装着した場合に違いが大きい。α7 IIでは積極的に動体を撮影しようと思わなかったが、α7 IIIのオートフォーカス性能ならば躊躇する必要は無さそうだ。

至近距離を高速移動する小動物に対してもレンズ次第で対応できそう。

良好な高感度性能
ISO ～3200までは低ノイズでディテールの再現性は良好。積極的に使っていきたい感度。
ISO 4000で徐々にノイズによるディテール現象が始まるもののまだまだ良好。ISO 6400を拡大して使うにはちょっと物足りない。
ISO 8000はさすがにディテール損失が目立つものの、画像全体で見るとまだ実用範囲。ノイズリダクションの味付け次第で問題無い画質。
ISO 12800でも全体像は良好でノイズによるざらつきは不快と感じない程度。屋内で家族写真を撮るのであれば問題無いレベル。
ISO 25600～は時と場合による画質。

【新品/在庫あり】α7 III ILCE-7M3 ボディ

ソニー SONY ミラーレス一眼 α7 III ボディ ILCE-7M3 新品価格 ￥211,660から (2019/3/31 19:33時点)

デロンギマグニフィカ いつでも美味しいエスプレッソが飲むことが出きる。 ESAM03110B

デロンギ・ジャパンは、豆からコーヒー抽出までをボタン1つで行なえる、エントリーモデルの全自動コーヒーマシン「デロンギ マグニフィカ 全自動コーヒーマシン ESAM03110B」を発売した。

<aside class="ad rect inline-rect">

豆からコーヒー抽出までをボタン1つで行なえる全自動コーヒーマシンのエントリーモデル。エスプレッソ、レギュラーコーヒー、カフェラテ、カプチーノなど、豊富なメニューイタリアンテイストで楽しめる点が特徴です。

豆の量や抽出量の設定、ミルクの泡立て、給水タンクの着脱などの操作を、全て前面で行なえるため、全自動コーヒーマシンの初心者でも手軽に使えるといます。

　豆挽きは、コーヒーのアロマ成分を逃さないよう、摩擦熱を抑える低速回転のコーン式グラインダーを採用。タンピング圧コントロールシステムを採用した着脱式抽出ユニットで、エスプレッソに最適な9気圧で抽出するほか、最適な湯温度を保つためにサーモブロックボイラーを搭載する。またミルクフロッサーは二重構造で、きめ細かいなめらかなフォームミルクが作れるとしています。

　このほか内部自動洗浄機能を備え、日々のメンテナンスは、カス受けに溜まったコーヒーかすを捨てるだけで済むという。

　本体サイズは280×425×365mm(幅×奥行き×高さ)で、重量は約10.5g。消費電力は1,450W。最大ポンプ圧は15気圧、豆ホッパー容量は200g、給水タンク容量は1.8L、カス受け容量は14回分。

</aside>

デロンギ デロンギ マグニフィカ全自動コーヒーマシン (ESAM03110B)

Soul ソウル ST-XS2 BLACK【SL-2007】 両耳 左右分離型 フルワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤフォン 【1年保証】 【送料無料】

1万円以下で買える完全ワイヤレスイヤホンの大本命！ コスパ抜群なSOUL「ST-XS2」[

ST-XS2
スマホで音楽や動画を手軽に楽しむために完全ワイヤレスイヤホンを買ってみたいけど、初めての1台にどれを選べばいいかわからない――。そんな完全ワイヤレスイヤホン初心者に注目してほしいのが、今回紹介するSOULの「ST-XS2」だ。2017年10月に発売され大ヒットを記録した同社初の完全ワイヤレスイヤホン「ST-XS」の後継モデルで、1万円でお釣りがくるというコストパフォーマンスの高さはそのままに、バッテリー性能や防水性能、装着感などをさらにパワーアップ。完全ワイヤレスイヤホンデビューにもってこいな1台に仕上がっている。その実力を徹底レビューしていこう。
ST-XS2

イヤホン単体のバッテリー持ちが2倍の5時間に向上。ケースのデザイン性や携帯性もアップ！
世界中でイヤホン・ヘッドホンを展開しているSOUL。特にここ1～2年は左右のイヤホンの間をつなぐケーブルがない完全ワイヤレスイヤホンの展開に積極的で、2019年1月に米国・ラスベガスで行われた世界最大級の家電見本市「CES 2019」でも、開発中のものも含めてさまざまなタイプの完全ワイヤレスイヤホンを披露している。

そんな同社が完全ワイヤレスイヤホン第1弾製品として2017年に投入した「ST-XS」は、完全ワイヤレスイヤホンの入門機として開発されたモデルだ。音質や接続性、装着感や見た目のデザインといった完全ワイヤレスイヤホンに求められる部分はしっかりと担保しつつ、それ以外の余計な部分を極力排除することで、圧倒的なコストパフォーマンスを実現。そのコストパフォーマンスの高さから、日本を含め、世界的に大ヒットを記録した。

Soul ソウル ST-XS2 BLACK【SL-2007】 両耳 左右分離型 フルワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤフォン 【1年保証】 【送料無料】

そんな大ヒットモデル「ST-XS」の後継モデルとして2019年2月下旬に発売されたのが、今回紹介する「ST-XS2」だ。「ST-XS」と同じ税別8,980円という価格を維持したまま、さまざまな点をブラッシュアップし、さらに使いやすいモデルへと進化を遂げている。

進化点はいくつかあるが、なかでも注目したいのがバッテリー性能だ。完全ワイヤレスイヤホンはバッテリー駆動時間が短いと言われているが、先代「ST-XS」も、約2.5時間の連続再生に対応。通勤・通学などのちょっとした時間に音楽を楽しむのには十分なバッテリー性能は担保されていたわけだが、今回登場した「ST-XS2」では搭載チップの見直しやバッテリーの大容量化によってバッテリー性能をさらに強化。イヤホン単体のバッテリー駆動時間を、先代「ST-XS」の2倍となる５時間まで飛躍的に向上させているのだ。

先代「ST-XS」譲りのコンパクトなイヤホン本体は、バッテリー駆動時間が5時間に倍増。バッテリー残量を気にせず、長時間じっくりと音楽を楽しめるようになった

また、「ST-XS2」はイヤホン本体のバッテリー性能だけでなく、充電ケースのバッテリー性能も強化されている。充電ケースは「ST-XS」からひと回りほどコンパクトになっているが、充電ケースの内蔵バッテリーからの充電回数は「ST-XS」の4回から5回に増加。充電ケースを合わせたトータル再生時間も、従来の12.5時間を大きく上回る25時間へと大幅に延びている。1万円を切る価格帯の製品で、これだけのバッテリー性能を備えた完全ワイヤレスイヤホンはなかなかない。通勤・通学などのちょっとした時間の移動などはもちろん、長時間の移動がともなう出張や小旅行にも便利に使えそうだ。



充電ケースのバッテリー性能も強化。充電回数は5回に増え、充電ケースを合わせたトータル再生時間は25時間まで延びている

充電ケースは「ST-XS2」のためだけにデザインを新規に起こすなどかなりこだわったようで、厚みもそれほどなく、手のひらに収まるほどのコンパクトなサイズ感に仕上がっている。樹脂製ということもあり、重さも54gとかなり軽量だが、シルバーのプレートをワンポイントにあしらったことで、いかにもエントリーモデルといったチープ感はまったくない。持ち運びに便利カラビナも新たに付属し、携帯性にもしっかりと配慮されている。

充電ケースはかなりコンパクトな仕上がり。ベルトなどに引っかけて持ち運ぶのに便利なカラビナも標準で付属し、携帯性もばっちりだ

イヤホン収納部は、先代「ST-XS」で好評だったイヤホンを近付けるとぴたっと吸い付くマグネット式収納を引き続き搭載。充電端子も完全ワイヤレスイヤホンの多くで採用されているmicro USBではなく、最新のUSB Type-Cとなり、より高速に充電できるようになったのも地味にうれしいポイントだ。

ちなみに、「ST-XS」で好評だった豊富なカラーバリエーションは「ST-XS2」でも健在で、ブラック、ホワイト、ネイビー、ピンクの全4色をラインアップする。なかでもピンクは2019年春夏トレンドのペールトーンを取り入れた桜の花びらのような淡く明るい印象が特徴的で、4色のカラバリの中でも特に女性から人気を集めそうだ。

カラーバリエーションはブラック、ホワイト、ネイビー、ピンクの全4色。なお、ブラック以外のカラーは3月以降順次発売予定だ

このほか、バッテリー性能強化にともなう搭載チップの変更により、Bluetoothの標準コーデックのSBCに加え、高音質コーデックのAACが新たにサポートされた点も見逃せない。iPhoneとの組み合わせにおいて、音楽や動画などのサウンドをより低遅延・高音質で楽しめるようになっている。

防水性能もIPX7に強化！ 外音取り込み機能と外れにくいイヤーフィンでよりアクティブに使える
ここまでバッテリー性能や充電ケースなど、「ST-XS2」の進化点をいくつか紹介してきたが、イヤホン本体もかなり見どころが多い。

丸みを帯びた形状やコンパクトなサイズ感こそ「ST-XS」とほぼ同じだが、フェイスプレートに用意されたボタンをラバー素材で覆うなど、同社のスポーツ向け完全ワイヤレスイヤホン「X-SHOCK」に近いデザインに刷新されている。

防水性能については、汗や水しぶきといった生活防水レベルのIPX4に対応した「ST-XS」から、水深1mの水中に30分間沈めても大丈夫なIPX7へと大幅に強化。イヤホンをつけたままシャワーを浴びても大丈夫な防水性能となったことで、したたるような汗をかく激しいスポーツシーンはもちろん、スポーツの後のシャワータイムまでしっかりとカバーできるようになっている。

装着感については、イヤーフィンを新たに装備したのがポイントだ。先代の「ST-XS」は、数ある完全ワイヤレスイヤホンのなかでも特にコンパクトに設計されていたため、耳穴の小さな女性でも装着しやすいというメリットがあったいっぽう、イヤホンがコンパクトなゆえに、激しい動きをした際に人によっては耳からポロっとこぼれてしまうという課題もあった。その点「ST-XS2」では、耳に直接触れるイヤホン内側までカバーするシリコン製のイヤーフィンを新たに採用し、耳介と外耳道の２点でしっかりと支えてやることで、この課題に対処したというわけだ。

イヤーフィンは、耳介に入るフィン部分だけでなく、イヤホンのノズル部分先端からイヤホン内側をカバーするような一体設計になっている

実際に「ST-XS2」を装着して頭を左右に思いっきり激しく動かしてみたが、ノズルの先端近くまでシリコンでカバーされているイヤーフィンのおかげか、滑り止めのように耳にすき間なくピタっと吸い付いてくれて、イヤホンそのものが耳からズレ落ちるということはまったくなかった。ただし、イヤーピースがやや浅い作りのためか、サイズが合っていないものを選ぶと、イヤホンはずれ落ちないのに耳穴の中でノズル部だけが微妙にずれるということがあった。「ST-XS2」に限った話ではないが、イヤーピースのサイズは事前にしっかりと確認しておいたほうがいいだろう。

イヤーフィンのおかげで、激しく頭を動かしてもイヤホンはまったくズレず、フィット感はかなり良好だ
イヤーフィンのおかげで、激しく頭を動かしてもイヤホンはまったくズレず、フィット感はかなり良好だ

イヤーフィンとイヤーチップはそれぞれ3サイズずつ付属。イヤーフィンが苦手な人向けに、フィンのないタイプも用意されている

ちなみに、イヤーフィンの装着によって本体に厚みが出るのを避けるため、イヤホン本体はあらかじめイヤーフィンの厚み分だけ削り込んだような作りになっている。厚みを抑えた分、耳からのイヤホン本体の飛び出しも最低限に収まっており、装着時の主張が控えめなのは好印象だ。豊富なカラバリ展開もそうだが、こういった見た目に関する部分について真剣に考えて作り込んでくるのはさすがSOULだ。

機能面では、新たに搭載された「オーディオトランスパレンシー機能」に注目したい。イヤホン右側のボタンを1秒長押しするだけで、イヤホンの内蔵マイクを使って周囲の音を取り込んでくれるというもので、もう一度１秒間長押しして機能オフにするまではずっと周りの音を取り込んでくれる。

同様の機能を搭載している完全ワイヤレスイヤホンはほかにもあるが、「ST-XS2」が特にすぐれているのがその精度の高さだ。マイクを通した音でも前後左右で発生する音の距離感がつかめるくらい周りの音を正確に拾ってくれる。人の発する声の成分が多い中高域を中心に取り込んでいるようで、まるで集音器をつけているかのよう。音楽再生時は再生ボリュームを自動的に一段下げてくれるのだが、取り込んだ周囲の音とのミックスもかなり自然で、音楽を聴きながらも外の音もしっかりと聴くことができる。遅延もほとんどなく、音楽再生時のボリュームをある程度抑えれば人との会話も問題なく可能だ。実用性はかなり高いので、屋外への外出時はぜひ積極的に活用したい。

イヤホンをした状態でも周囲の音を確認できる「オーディオトランスパレンシー機能」。音楽を再生していなくても使えるので、屋外ではぜひ積極的に活用したい機能だ

「オーディオトランスパレンシー機能」以外の機能では、先代の「ST-XS」にも搭載されていた「オートペアリング機能」が地味に便利だ。ケースからイヤホンを取り出すだけでペアリングモードが自動で立ち上がるほか、ペアリングモード開始時は音声ガイダンスでアナウンスも流してくれる。BluetoothペアリングはBluetoothイヤホンの導入でもっともつまずきやすい部分だが、「ST-XS2」なら完全ワイヤレスイヤホンが初めてというビギナーでも安心して使えそうだ。

重低音の効いたパワフルでノリのよいサウンド
最後に、「ST-XS2」の実際のサウンドレビューをお届けしよう。「ST-XS2」からAACコーデックをサポートしたということもあり、今回はiPhoneと組み合わせ、CD音源や音楽ストリーミングサービスの音源を中心にサウンドをチェックしてみた。

「ST-XS2」を試聴
SOULのイヤホン・ヘッドホンといえば、量感たっぷりの低音を重視したサウンドが大きな特徴となっており、先代の「ST-XS」もコンパクトなイヤホンからは想像できないパワフルな重低音サウンドに仕上がっていた。

今回取り上げた「ST-XS2」も、基本的にはこの流れを汲むサウンドチューニングなのだが、「ST-XS」に比べると低域がタイトになり、音のダイレクト感が強くなった感じだ。低域が引き締まったことで、声の輪郭もよりはっきりと感じられるようになった。力強いドラム、リズミカルなベース、明瞭なボーカルは聴いていて気持ちいい。全体的にパワフルでノリのよいサウンドにまとめられており、特にロック、ポップスなどをメインに聴く人は、魅力的なサウンドに感じてもらえるはずだ。

なお、「オーディオトランスパレンシー機能」をオンにしたときは低域が一段抑えられ、全体的にノリのよさより聴きやすさ重視のサウンドに変わる。BGM的な使い方がメインであれば、こちらも大いにアリだろう。

まとめ
先代の「ST-XS」は、完全ワイヤレスイヤホンとしてのバッテリー性能や装着感、音質といった部分をしっかりと確保しつつ、税別8,980円という1万円でお釣りがくるというコストパフォーマンスの高さから、完全ワイヤレスイヤホンの入門機として大ヒットを記録したわけだが、その後継モデルとして登場した「ST-XS2」も、価格据え置きのまま、バッテリー性能や防水性能、装着感などが大きくパワーアップ。イヤホン単体で5時間/ケース含めて25時間も使えるバッテリー性能や、IPX7の防水性能など、入門機らしからぬハイスペックを備え、使用環境を選ばないオールラウンドタイプとして、ますます使いやすいモデルに仕上がっていた。

完全ワイヤレスイヤホン市場もさらに拡大し、1万円以下で買えるモデルも増えてきているが、基本性能の高さを考えると、本製品の満足度はかなり高い。この春に登場する完全ワイヤレスイヤホンの中でも大本命になりそうな本モデルの実力を、ぜひ多くの人に体感してもらいたい。

クエン酸とは？酸っぱいパワーを活用しよう

クエン酸とは
クエン酸は「酸っぱい」と感じる酸味の成分です。
多く含まれている食品といえば、梅干しやレモン、オレンジなど柑橘系の果物があげられます。

白色、または無色で水に溶けやすく熱にも強いことから、清涼飲料水やお菓子、ジャムなど味を良くするための酸味料としても幅広く使用されています。

体内にもあるクエン酸
クエン酸は、私たちの体のなかでクエン酸回路という、ある一定のサイクルを経て作られます。
クエン酸回路は、糖質、脂質、タンパク質などの栄養素からエネルギーを産生する代謝経路のひとつです。

クエン酸を含む代表的な食品
レモン
クエン酸を多く含む食品にどのようなものがあるかご存知でしょうか？
酸っぱいと感じる酸にもたくさん種類はありますが、クエン酸はレモンなどの柑橘類や梅、身近な調味料であるお酢にも含まれています。

果実中のクエン酸量
果実 クエン酸量（％）
梅 約1.6～4%
温州ミカン 約0.7～1.1%
バレンシアオレンジ 約0.6～1.1%
グレープフルーツ 約0.9%
夏ミカン 約0.9～1.2%
レモン 約6～7%
パインアップル 約0.51%～0.85%
出典：三浦洋・荒木忠治 著, 果実とその加工（最新食品加工講座）, 建帛社, 1988, 53ページ

クエン酸の効果
クエン酸は疲れたときにほしくなる成分として一般的に知られていますが、他にはどのような効果があるのでしょうか？実はクエン酸には、美容や健康、生活に至るまでさまざまな効果が期待されています。

痛風に効くクエン酸
痛風は体内で合成される尿酸と、排出する尿酸のバランスが崩れることによって起きる病気です。血中の尿酸濃度が高くなると溶けにくくなった尿酸が関節液中で結晶化して沈着し、激しい関節炎と足の付け根の痛みを感じます。近年、成人男性における発症率が高くなっているといわれています。

では、どうしてクエン酸が痛風の改善に効果があるのでしょうか？
痛風を改善するには、尿酸の材料となるプリン体を多く含む食品を制限することも大切ですが、尿をアルカリ化させることが大切です。クエン酸製剤（クエン酸ナトリウムとクエン酸カリウムの合剤）は尿をアルカリ性にする性質があり、尿酸を尿中に溶かし排出しやすくします。これにより尿酸値が下がるので、痛風の改善が期待できます。

ミネラルの吸収をサポート
体の組織や機能を調整しているミネラルは、非常に吸収しにくい栄養素です。特にカルシウム・鉄・亜鉛などは日本人に不足しがちともいわれています。クエン酸は、キレート剤★として働き、これらのミネラルの腸からの吸収を高めます。

★キレート…二つ以上の配位原子が、金属イオンを挟むように配位してできた環構造をもつ化合物

1. クエン酸の活用法
   私たちの生活ですぐに取り入れることができるクエン酸の活用方法をご紹介します。

熱中症予防に
熱中症は、高温環境下で体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れ、体内の調整機能がうまく働かなくなることで発症します。めまいや立ちくらみ、頭痛、嘔吐などの症状が出たら注意が必要です。

熱中症による脱水症状を改善するには水分だけでなく、ナトリウムなどのミネラルの摂取が大切です。クエン酸はミネラルの吸収をサポートする働きも期待できるので、いつもの水分補給にクエン酸が含まれているものを使用すると、熱中症対策に有効であると考えられています。

また、熱中症は屋外だけでなく室内でなにもしていないときでも発症することがあります。屋内にいるときにもこまめな水分補給を心がけましょう。

クエン酸は一度にたくさん摂っても時間が経過するとともに体外に排出されてしまいます。一日何回かに分けて摂ること、毎日続けて摂ることをおすすめします。

食中毒予防に
梅干し
気温の高い夏は食品が傷みやすい季節です。
クエン酸には殺菌効果があり、細菌の増殖を抑えて食べ物の腐敗を防ぐ効果もあります。梅干しをご飯の全体にまぶすように入れたり、お肉を梅肉ソースで和えたりするなど料理に取り入れてみましょう。

またお酢にもクエン酸が含まれています。ご飯を炊く際にお米2合に約大さじ１程度入れる、煮物や炒め物など熱を通す料理に小さじ１程度使用するなど、料理の味を変えてしまわない程度にお酢を使用するのもおすすめです。

お掃除にも！？
クエン酸は体内だけではなくお掃除にも役立ちます。
お掃除をしていて気になる場所の一つに水回りがありますが、水道の蛇口やお風呂の鏡、湯沸かしポットなどの白いくもりなどの汚れにはクエン酸が重宝されます。この白い汚れの原因は水道水に含まれるカルシウム。クエン酸はカルシウムと結合する性質があるので、汚れている部分をクエン酸液で軽く磨いたり、クエン酸を入れてお湯を沸かしたりすることで汚れを落とすことができます。

クエン酸の粉を水に溶かすだけで簡単にお掃除に役立ちますし、最近ではスーパーやホームセンターでクエン酸洗剤も売られています。
ぜひ、試してみてくださいね。

まとめ
クエン酸は私たちの体に役立つだけでなく、生活にも役立つものです。代謝促進や体調維持にも優れた効果が期待されているので、健康のためにぜひ意識して摂取してみてください。

あなたにおすすめ

アミノバイタル プロ(30本入)【アミノバイタル(AMINO VITAL)】[アミノ酸サプリ アミノバイタルプロ 3600 アミノ酸]

梅肉 クエン酸 （約6ヶ月分）送料無料 クエン酸 配合 梅肉エキス アミノ酸 サプリメント オーガランド サプリ 梅エキス ムメフラール 梅肉ジュースより手軽♪ 大容量 【M】 【半年分】 _JD_JH_ZRB

「iPad mini」レビュー。3年半ぶり大進化、これはもう「小さなiPad Pro」

アップルが新しい第5世代のiPad miniを発売した。シリーズ最小サイズの7.9インチRetinaディスプレイを搭載するiPad miniが、初めてApple Pencilに対応。さらに「A12 Bionic」チップを搭載し、ARや写真などに必要な機械学習処理をパワフルにこなすNeural Engineを統合するなど、見どころいっぱいの本機をレビューしよう。

 

iPad miniは2012年にデビューし、2015年に発売された「iPad mini 4」まで、毎年コンスタントに新製品が登場していたが、その後アップデートが途絶えていた。今回、約3年半ぶりとなるアップデートが実現した格好だ。同時に発売されたiPad Airも含めて、名前に歴代モデルから続くナンバリングがない理由は、現行のiPadのラインナップと並べた際、区別しやすいようにという配慮からだろう。

新しいiPad miniのカラー展開はシルバー/スペースグレイ/ゴールドの3色。ストレージのサイズは64GBと256GBが選べる。Wi-Fi専用モデルとWi-Fi+Cellularモデルがあり、それぞれスタート価格はWi-Fi専用モデルが45,800円（税抜）、Wi-Fi+Cellularモデルが60,800円（税抜）。約66,000円を用意すれば、64GBのWi-Fiモデルに10,800円（税抜）のApple Pencil（第1世代）、そして4,500円（税抜）のSmart Coverがまとめ買いできる。

Smart Coverを装着したところ
カバーはスタンドにもなる。旅行でVODを楽しむためのビューワーとしてもぴったりなサイズ感

■長時間手に持って使うには「ベスト」なiPad

実機に触れてみると、“片手に収まるiPad”に、愛おしさのようなものがこみ上げてくる。本体の厚みは約6.1mm。スペックはiPad Proの方が約5.9mmと少しスリムだが、手に持った感覚はほとんど変わらない。


本体の背面。アンテナまわりがかつてのiPad Proと同じすっきりとしたデザインになった

質量はWi-Fi専用モデルが300.5g、Wi-Fi+Cellurarモデルは308.2gと、iPadシリーズの中ではダントツに軽い。電子書籍ビューワー、あるいはポータブルゲーム機として、長時間手に持って使うiPadとしては、サイズ・質量ともにこれがベストと言える。

今日の運勢

七赤金星中宮の日の鑑定法



一、金融、掛合事、縁談等にての迷いあり。
一、住所、業務の変更にての迷い、悩み。
一、世話事、周旋事にて悔む。
一、旅行、病気、移輯等あり。
本命一白水星の人の事象

大学に進学して一人暮らしを始める 大学生の一人暮らしスタート

一人暮らしを始めるには、家電家具から消耗品まで、結局生活に必要なものを全て揃える必要があるんですよね。（母😂）
生活に必要なものを全部を一度に揃えようとしても、買い忘れるものもが出てくるかもしれませんね。ですが、一度に全て完璧に揃えようとせずに、最初は本当に必要な物を買い、あとは生活しながら徐々に揃えるくらいに考えている方が良いのではないでしょうか

生活に必要なものを全部を一度に揃えようとしても、買い忘れるものもが出てくるかもしれませんね。ですが、一度に全て完璧に揃えようとせずに、最初は本当に必要な物を買い、あとは生活しながら徐々に揃えるくらいに考えている方が良いのではないでしょうか。

パソコン大学生になると、レポートや調べごとをするのにパソコンは必須です。大学生協で推奨モデルを売っていることもありますが、普通はそれでなくても問題ありません。予算の範囲で選べば問題ないでしょう。また、インターネット回線も必要です。一人暮らしのインターネット回線では、モバイルwifiルーターがオススメです。

【Office Home & Business 2016搭載】NEC ノートパソコン LAVIE Smart NS Note Standard　PC-SN11FJRDD-D Windows 10 Home 64ビット 15.6型LED液晶 4GB HDD500GB 高速無線LAN Bluetooth Smart Ready(Ver.4.1）ホワイト(カームホワイト)

蔵庫自炊するしないにかかわらず、冷蔵庫は必要です。飲み物を入れたり、冷凍食品を入れたりできますからね。自炊をしない子でも、冷凍食品を電子レンジで温めるだけで一食どうにかできるので、冷凍庫は大きめの方がオススメです。
電子レンジ先ほども書きましたが、冷凍食品を解凍して食べることもできるので、電子レンジがあると便利です。レンジ機能だけだと、そんなに高くありません。食パンを焼くのに、電子レンジとは別にオーブントースターもあると便利ですが、電子レンジと両方置けるかどうかわからないので、オーブントースターは後で買うのでも良いでしょう。

SHARP シャープ SJ-D14D-S [シルバー系] 2ドア 冷凍冷蔵庫■転居時も安心の『つけかえどっちもドア』■面倒な霜取りも不要■電子レンジをのせて使える耐熱トップテーブル【冷蔵庫　一人暮らし 2ドア】【北海道・沖縄県・一部離島への発送はできません】

炊飯器はりきって「自炊する」と言ってても、大学に入るとサークルやアルバイトで忙しく、あまり自炊することはないかもしれません。たまにしか自炊しないようなら、パックのご飯を電子レンジであたためて食べる方が便利とも言えます。大学生になって生活のリズムが決まってから、自炊するようなら炊飯器を買うのでも良いと思います。ウチは、ほぼ無駄な買い物になっています・・・

マイコン炊飯ジャー 炊きたてミニ JAI-R551-W 【条件付送料無料】 タイガー魔法瓶（TIGER）炊飯器 3合炊き

洗濯機は必需品です。一人暮らしなので、そんなに大きいものは必要ありません。女の子で「外に洗濯物を干したくない」という場合、乾燥機能がついている方が良いかもしれません。エアコンエアコンは部屋に最初からついていることも多いので、買って取り付けることは少ないかもしれません。もしエアコンが付いていない場合、住む地域にもよりますが、梅雨までには買って取り付ければ良いでしょう。

東芝 4.5kg 全自動洗濯機 (ピュアホワイト) AW-45M7-W

テレビ

は無いと困るという物ではありません。テレビがあるとNHKが集金に来ます。そんなに部屋にいない、テレビを見ないという場合、パソコンにワンセグチューナーという方法もあります。

東芝 REGZA 32S22 [32インチ]TOSHIBA 液晶テレビ レグザ 家電 単体 新品

掃除機も必要なのですが、狭い部屋では意外と邪魔になります。フローリングの部屋であれば、ハンディタイプの掃除機とフロア用の掃除道具で済ませることも可能です

【在庫有り】 マキタ クリーナー CL107FDSHW マキタのターボ クリーナー コードレスクリーナー 掃除機 マキタ CL107FDSHW 充電式10.8V　1.5Ahリチウムイオン　バッテリBL1015　充電器DC10SA付き　紙パック式

子供も大人も一緒も仲間 健康仲良く

【ロート製薬から直送】成長期応援飲料 セノビックウォーター(17.4g×8包)【栄養機能食品】＜公式販売＞| セノビック 鉄分 子供 カルシウム 栄養ドリンク ビタミンD こども 子ども キッズ 健康ドリンク 栄養補助食品 健康飲料 骨 子供の飲み物 摂取 粉末飲料

食事と成長

成長期の子供が順調に大きくなって行くために必要な3大要素、 「睡眠」「運動」「食事」
ここでは、「食事」および「栄養」にスポットをあてて考えてみましょう。

成長に必要な食事と栄養素

体がどんどん大きくなっていく成長期。その体づくりの元となる栄養は何よりも大切です。 元気な毎日を過ごすためにも、3度の食事をしっかり食べて、食べ物から栄養素を取り入れましょう。 平成24年度の文部科学省の調査によれば、小学6年生で9人に1人、中学3年生で6人に1人の割合で「朝食を食べないことがある」児童・生徒がいることがわかりました。

大人にも朝食を食べる派・食べない派がいますが、少なくとも成長期の子供にとっては朝の食事は大切です。 規則正しい生活を身につけるためにも、毎朝決まった時間に起きて朝食を取る習慣をつけたいもの。 寝ている間にもエネルギーは消費しますので、たくさんのエネルギーを必要とする成長期には朝食でエネルギーを補給するよう心がけましょう。

例えば、脳を働かせるブドウ糖は食後4時間で消費されてしまいますので、朝起きた時には脳のエネルギーは不足した状態になっています。朝食を食べる児童・生徒の方が食べない生徒より成績が良く、肥満も少ないという統計結果もあります。

成長期の子供にとって大切な3度の食事。食事で摂るべき重要な栄養素について、これから紹介したいと思います。 カルシウムにマグネシウム、たんぱく質、ビタミン、ミネラルとさまざまな栄養素をバランス良く摂取することが重要で、「これさえたくさん食べていれば大丈夫」というものではありません。

例えば、乳製品でカルシウムを、大豆製品でたんぱく質を、野菜や魚でビタミンやミネラルを…という具合に、さまざまな食材をまんべんなく食べることで、栄養素をバランス良く摂取し、すくすく育つ元気な体がつくられるのです。

骨の成長にはカルシウムだけじゃダメ？

成長期に必要な栄養素として、まず最初にあげられるのは骨の材料となるカルシウム。
しかし、カルシウムはあくまで「骨を丈夫にする」栄養素。「背が伸びる＝骨を伸ばす」働きとは異なります。 また、カルシウムを吸収し骨に定着させるためにはマグネシウムが必要です。マグネシウムが不足していたり、カルシウムを過剰に摂取した場合、骨に留まらなかったカルシウムが血中に流れ出し、かえって健康を損なうことにもなります。

マグネシウムは、昆布やひじき、海苔などの海藻類や、ゴマやアーモンドなどのナッツ類に多く含まれています。 昔の日本人の食生活では、和食に使われる海藻などでマグネシウムが足りていた反面、乳製品を食べる習慣がなくカルシウムが不足していました。そのため、カルシウムを豊富に含んだ牛乳などが推奨されて来たのですが、食習慣の西洋化が進んだ現在、むしろマグネシウムの方が不足しがちになっています。

カルシウムとマグネシウムの理想的なバランスは2：1。マグネシウムは骨を強くするために必要なだけでなく、緊張をほぐすなど多くの働きがあります。育ちざかりの子供はもちろん、大人にとっても欠かせない大切な栄養素です。 また、乳製品にはカルシウムと共に脂肪分やリン酸が含まれています。

リン酸の過剰摂取により血中のリン濃度が上昇すると、カルシウムとのバランスが崩れ骨からカルシウムが血中に流れ出してしまうということも。 リン酸は乳製品などに含まれるだけなく食品添加物としても使われています。清涼飲料水やインスタント食品、スナック菓子などに含まれていますので、摂り過ぎには注意が必要です。

骨の成長とたんぱく質

「骨を丈夫にする」のがカルシウムだとすれば、「骨を伸ばす」栄養素となるのがたんぱく質です。筋肉や血液などを作るだけでなく、 「身長と成長期」 でも紹介した骨端軟骨で骨芽細胞が新しい骨を作り出すための材料としても、たんぱく質から作り出されるコラーゲンが使われているからです。

たんぱく質が豊富に含まれているのは肉や魚、大豆などの豆類。肉類にはたんぱく質も豊富に含まれていますが、一緒に含まれている飽和脂肪酸は摂り過ぎると肥満につながります。肥満も身長の伸びを阻害する原因のひとつとされていますので、魚や豆類と合わせてバランス良く摂ることが大切です。

また、たんぱく質の過剰な摂取はカルシウム不足の原因にもなります。 特に動物性のたんぱく質を摂り過ぎると血液が酸性に傾きます。体は血液を中性に保つためにカルシウムで中和しようとするため、カルシウムが血中に溶け出してしまうのです。

カルシウムとビタミンD

骨を強くし、伸ばすためにはカルシウムとマグネシウム、たんぱく質が重要ですが、それ以外にも、成長のためにはさまざまな栄養素が必要となります。 カルシウムを骨に定着させるためにマグネシウムは必須ですが、それに加えて、体に吸収しにくいカルシウムの吸収率を高めるのに重要な役割を果たすのが、ビタミンＤです。

カルシウムと共に摂取されたビタミンＤは、カルシウムの運び屋として血液中に取り込むように働きます。また、カルシウムが体外に排泄されるのを防いだり、骨端軟骨における骨代謝のバランスを整えてくれる働きもあります。 ビタミンＤは青魚やきのこ類に多く含まれています。

魚はビタミンＤだけでなく、たんぱく質も摂取できます。また、肉類の脂の多くが肥満への影響が心配な不飽和脂肪酸なのに対し、青魚は血中の善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減少させると言われる、オメガ3系の脂が中心です。 これらの脂には、脳や目に良いと言われるＤＨＡや、血液の粘度を下げる作用があるとされるＥＰＡなども含まれていますので、子供の食生活に積極的に取り入れたい食材です。

ビタミンＤは、太陽の光を浴びることで体内でも作られます。 皮下脂肪にあるプロビタミンＤという物質は紫外線にあたるとビタミンＤ3に変化しますので、日光の下での運動は子供の成長にも大切です。 夏場は過度の紫外線や熱中症などを心配する方も多いと思いますが、直射日光の当たらない日陰でもビタミンＤの形成には十分ですので、暑さに気をつけながら外に出る機会をつくりましょう。

ビタミンＢ群とアミノ酸

ビタミンＢ群は、体に摂り込んだ栄養素をエネルギーに変えるための重要な役割を持っています。 その中で、たんぱく質がエネルギーとして使われるために需要な役目を果たすのがビタミンＢ6です。 体に摂り込まれたたんぱく質は、体内でアミノ酸に変わることでエネルギーとして使われます。アミノ酸にはさまざまな種類があり、それぞれに異なる働きを持っています。

ビタミンＢ6はたんぱく質をアミノ酸に分解したり、アミノ酸を別のアミノ酸へ組み換えたりする働きを助けるので、不足するとたんぱく質をエネルギーとして利用することができなくなります。 また、さまざまな種類のあるアミノ酸の中には、成長を助けると言われているものがあります。

その中でも有名なのがアルギニンです。食品からまとまった量を摂るのは難しい栄養素ですが、大豆や肉・魚などに含まれていますので、たんぱく質と一緒に摂取できます。 アルギニンは様々な作用を持つと言われています。

このアルギニンと強い関わりを持つのが、ウリ科の食品（特にスイカ）に含まれているシトルリンです。代表的なのものが尿素回路です。有害なアンモニアを排出するための回路で、アルギニン・シトルリン・オルニチンは互いに密接に関わっています。 シトルリンもアルギニンと同じく子供の成長にも良い影響を与えることが期待できます。

また、二日酔いに良いと有名になったオルニチンにも、アルギニンと一緒に摂ることで相乗効果があると言われています。 しじみに含まれていることで有名ですが、たんぱく質が豊富な食品にはほぼ含まれています。

日常生活で不足することはあまりありませんが、過剰摂取での害も報告がないため、成長期には積極的に摂りたい栄養素のひとつです。

成長期のための食事と栄養

これまでに上げたもの以外にも、成長期の体をつくるためにはたくさんの栄養素が必要になります。 カルシウムやたんぱく質だけでなく、それらが機能するための他の栄養素も一緒に摂ることが大切です。 そのためには、特定の食物に偏らず、いろいろな種類のものをバランス良く食べることが重要です。

とは言え、食事だけですべての栄養素をカバーするのは大変ですし、不足している栄養素を摂取しようとして、他の栄養素が過剰摂取になってしまっては逆効果。そんな時にはサプリメントなどを利用するのもひとつの方法です。しかし、サプリメントも特定の栄養素だけを抽出したものを使い続けると栄養が偏りがちに。同じ栄養素をうたっていても原材料や製造過程も異なるので、選ぶ際には品質も含めて十分注意してください。

マウスコンピューター ハイエンドノート いつでも高性能

【エントリーでポイント5倍♪〜3/31 09:59まで】【ポイント10倍♪〜4/15 15時まで】MB-W880XN-M2SH2-MA-AB ノートパソコン パソコン 17.3型 Core i7-8750H 16GB メモリ 256GB M.2 SSD 1TB HDD GeForce GTX1050 Microsoft Office付き mouse マウスコンピューター PC BTO 新品

ハイエンドクラス

(15.6型・17.3型)

1. RSERIES15.6型 1,920×1,080フルH99,800

1. KSERIES15.6型 1,920×1,080フルHD99,800


2. WSERIES17.3型 1,920×1,080フルHD124,800


3. TSERIES15.6型 1,920×1,080フルHDVR対応129,800

インターネット

MBB507HA mouse 15.6型 ノートパソコン m-Book MB-B507H-A （Core i7/メモリ 8GB/SSD 512GB/Office H＆B 2016）※広告記念

モデル

[itemlink post_id="518"]

富士通 ノートパソコン FMV LIFEBOOK

富士通　FUJITSU 【2000円OFFクーポン配布中 3/30 00:00〜3/30 23:59】FMVUXC3B ノートパソコン LIFEBOOK UH-X/C3 ピクトブラック [13.3型 /intel Core i7 /SSD：512GB /メモリ：8GB /2018年11月モデル][FMVUXC3B]

富士通 ノートパソコン FMV LIFEBOOK 

特長

見るを楽しむ狭額縁液晶ディスプレイ

左右約7.8mm幅のすっきりとした狭額縁液晶。色鮮やかで、目に優しくどの角度からでも見やすい、高輝度・高色純度、広視野角のフルHD 液晶を採用。写真も動画も、お気に入りの映画も上質なクオリティで心ゆくまでお楽しみいただけます。

毎日心地よく使うために360°美しく。底面には様々なお部屋やインテリアと調和するモカブラウン色のレザー調テクスチャーを採用する等、裏側にもこだわりました。

聴くを楽しむハイレゾスピーカー

ONKYOと共同開発のスピーカーを搭載。ワイドレンジで歪みの少ないハイレゾ再生対応のスピーカーによって、録音された時の空気感・臨場感まで忠実に再現。これまでよりもっと気軽に高音質な音楽をお楽しみいただけます。

ハイレゾの音源とは、音楽CDと比べ最大約6.5倍の情報量を持っており、より原音に近い音と言えます。録音された時の空気感・臨場感まで味わえる高音質なサウンドが楽しめます。また、ハイレゾ対応ヘッドホン（別売）にも対応し、シチュエーションに合わせてスピーカーとの使い分けも可能です。

打つを楽しむこだわりのキーボード

キーボードは打ちやすさはもちろん、見ための美しさにもこだわり、キートップはボディーと同色のコーディネート。キーの側面は透明なアクセントがきらりと輝く、美しいプリズムクリアキーを採用しています。

しっかりと文字を打ち込める「深さ2.5mmのキーストローク」、正確な入力をサポートする「ステップ型キートップ」、長時間の使用でも疲れにくいよう、キーの重さを指の力に合わせて調整した「3段押下圧キー」と、キーボードはパソコンの使いやすさの決め手となる基本性能だからこそ、当社のこだわりを凝縮させています。

ベーシックモデル（WA1/D1、WAB/D1）の特長

• 
  

  高性能なクアッドコア・プロセッサーが選べるCPU/APU

  
  
  
  

  
  

  インテル Core i7 /Celeron CPU（WA1/D1）

  
  

  1つのCPUに4つのコアを搭載（クアッド・コア）、さらに1つのコアが同時に2つの処理を実行（インテル® ハイパースレッディング・テクノロジー）。最大で同時に8つの作業を処理出来るので、例えば複数のソフトウェアを同時に利用するシーンなどでその高い能力を発揮します。

  
  

  
  

  

  
  
  
  
  
  

  
  

  AMD Ryzen APU（WAB/D1）

  
  

  AMDの最新Radeon™ Vega グラフィックスを内蔵しており、美しい画像表示はもちろんのこと、4K動画やフルHD動画のスムーズ再生、たくさんの写真表示や編集、さらにはオンラインゲームなどにその高い能力を発揮します。

  
  

  注：APU（Accelerated Processing Unit）は1つ、もしくは2つ以上のCPUと外付けグラフィックス相当のコアが融合したAMDのプロセッサです。

  
  

  
  

  

  
  
  
  


• 
  

  選べるオプション

  
  

  メモリ容量は大容量「8GB（4GB×2）」と「4GB（4GB×1）」をご用意。内蔵の光学ドライブを「Blu-ray Discドライブ」と「スーパーマルチドライブ」をご用意。OS起動などの動作が速い「SSD」や、大容量のデータ保存ができる「約1TB HDD」など、豊富なストレージメニュー。カラーは輝きのある「シャイニーブラック」と洗練された「アーバンホワイト」の2色。

  
  


• 
  

  文字入力のしやすさを追求

  
  
  
  

  縦4列のテンキー付キーボードを採用。「0」キーの隣に「00」キー、左上段に「Tab」キーも搭載し、表計算など数字入力が多い作業も快適にこなせます。変換性能にすぐれた日本語入力システム「ATOK」を採用。「かしこい一発変換」「強力な先読み入力」「ミス入力の先回り」などの機能が充実し、スムーズな文字入力が可能です。

  
  
  
  

オーガニックルイボスティー！ 煮出しにおすすめテトラ型ティーバッグ

ルイボスティー100包 1000円ポッキリ【送料無料】/オーガニックルイボスティー60包 簡単水出しOK！選べるルイボスティー(2g/3g/5g/テトラティーバッグ/スティックティーバッグ) 有機栽培/ノンカフェイン/スーペリアグレード【HLS_DU】 価格：1000円（税込、送料無料) (2019/3/30時点) 楽天で購入

今日の運勢 六白金星中宮日の鑑定法

六白金星中宮日の鑑定法
『気迷い多くして心中穏かならず。何事も意のごとく進まずして実行し難し。
二家庭内に口舌ありて紛糾し、争いとなる。
一、病災または意外の損失あり。
一、先祖の霊関係に特に注意を要す。

https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/96/efe0999e0547a27215dd5b38db0176ca.png

九星象意
総合象意
　六白金星は天の星である。乾を天となす。。天行健なり”という。乾は「健」であり、健やかで
あり、生々燎原たる光輝を放つ。乾を高貴とし、上とす。ゆえに、太陽、神、仏、君主、祖先、
父、主人、師など、敬うべきもの、尊ぶべきものを象意とする。すなわち、六白は、尊貴、高尚、
富饒の意をあらわす。物品にすれば、上等な品、高級品である。
　また、天は万物を覆うから、覆うもの、包むもの等もすべて六白の象意とする。
　巽で斉い、中央で活躍した人の運勢も絶頂に達して、乾でその盛運が止まり、幸運も終わる。

　〔総　説〕
　天、充実、完了、終末、収穫、完成、充満、球体、円形、富豪、名誉、権威、官庁、法律、権
利、裁判、刀剣、闘争、完全、上等、高級、上品、寛大、施す、正直、財産、全盛、晩年、剛健、
堅固、尊崇、高貴、向上、大器、老成、政治、傲慢、祖先、供養、相場、光、模範、首脳部会議、
等。
　〔人　物〕
　天皇、大統領、首相、各大臣、社長、父、夫、管長、主宰者、頭目、軍人、資本家、官吏、等。
　〔人　体〕
　頭、顔、首、肋骨、脊柱、骨、肺臓。
　〔病　気〕
　熱のある病気、むくみのある病気、頭痛、骨折、逆上、眩９　、狂気、脳溢血、皮膚病、精神過
労、等。

Lenovo Ideapad 330S フルHD液晶・Core i5

Core i5-8250Uのモデルでも6万円台

ideapad 330Sは、宅内モバイルPC向けの低価格ノートPCです。

質量が1.67kgとなっており、据え置きPCとしては非常に軽く、室内で持ち運ぶのに適した製品です。

モバイル専用PCとしては多少重いですが、質量はそれほど気にしない方や、車での移動が主な方であれば、モバイルPCとしても十分利用できると思います。

価格は4万円台からと非常に安いです。4万円台で購入するには、Pentium 4415UのCPUにする必要がありますが、ベンチマークスコアを見ると、そこまで悪いスコアではないです。また、Core i5-8250Uのモデルでも6万円台と驚異的な価格です。

ただし、今回試した限りでは、十分なパフォーマンスが出ませんでした。詳細は後述します。

 

 

[itemlink post_id="628"]

<script language="javascript" src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=3351611&pid=885750089"></script>

ネットで買えば断然お得！お買い物なら楽天市場

直販 ノートパソコン：Lenovo Ideapad 330S Core i5-8250U搭載(14.0型 FHD/8GBメモリー/256GB SSD/Windows10/Officeなし/プラチナグレー)【送料無料】 価格：68215円（税込、送料無料) (2019/3/29時点) 楽天で購入

レノボ 15.6型 ノートパソコン Lenovo Ideapad 330S ミッドナイトブルー（Core i5/メモリ 8GB/SSD 256GB）※web限定品 81F500K3JP 新品価格 ￥75,800から (2019/3/29 20:15時点)