ホットヨガin銭湯

今日はジムがお休みなので銭湯へ行く。

いつも行くところは、水風呂もあるけどサウナは別料金。もう一つは、水風呂ないけどサウナ無料。

ということで、サウナでヨガをしようとはせ参じたわけです。

バイト前の時間を利用して開いたばかりの４時にめがけて突入。

脱衣所は、クーラーがガンガンに効いているので忍者のごとく素早く脱いで

ナチュロンパックスとともに参ったのであります。

備長炭風呂を主体とした、なかなか小奇麗な銭湯です。

またや体をそこそこ洗い、頭から水をかぶってサウナにＧＯ！！

先客がおり、とてもヨガができる雰囲気ではない。

仕方なく右足首を左太ももに乗せ上体を前に倒す。腰の筋肉を伸ばす運動を交互に繰り返す。

ヨガは基本的には鼻呼吸だが、ここでは鼻毛が燃えてしまいそうなので、

エラ呼吸と皮膚呼吸を繰り返す。

遠赤外線サウナらしく９０度しかなくとも１２０度の効果があるらしい。

皮膚の表面だけでなく10ｍｍ奥まで熱が届くらしいのだ。

しかし誰も出て行かない。サウナは孤独との戦い。我慢できず10分で退場。

自分の場所に戻り。ブリタの水を飲む。本当はコントレックスなんかいいみたいだが今日は我慢。

仕方なく誰も入っていない風呂で三角のポーズ、鷲のポーズ、足の親指のシークエンス。

汗がとめどなく出てきた。全身を洗いじっとしてても汗は止まらず。

体が冷えてきたのでザブンと風呂へ。女湯はどこへいってもにぎやかだ。

男は黙っている時代は終わったはずなのに、頼りないのをプラスしてホントどうしようもないねー。

いつもいってる銭湯より大量の汗をかいた。

気分はいい。これからはここだね。