僕の汗腺道路、流れは順調。

　ジムに行って、まずすることはサウナに入り汗をかく事。

今でいうところの毒素を抜く、デトックス。

新陳代謝はいい方なので１０分もしないうちにダクダク。

水風呂に浸かって体も洗う、そして運動。

昨日はパワーヨガしたんだけど、これでもかってぐらい汗がしたたったね。

狭いスタジオになって人口密度が濃くなり冷房もストップしたせいだろうか。

体を鍛えるって、自分を追い詰めることだと思うんだけど、

ヨガはもっと内側に働きかける感じだ。

重いものをもちあげるんじゃなくて自分の体を支えるのがこんなに辛いのかって体験。

僕のコアな部分が弱いせいなのか耐えられないよ。

体をおもいっきり動かす、ボディアタックとかエアロよりきつい。

自分をコントロールするのにこんなパワーがいるのか。

走って体力がついたと思ったら甘い甘い。疲れてチョコ、どか食いしてる場合じゃない。

みなさんもヨガどうですか？