バナナは、おやつに入りません。主食です。

もう食い始めて１０年以上にもなる、冷凍バナナ。

夏バテ防止必須アイテムだ。

最初は皮ごと冷凍庫に入れてて、包丁の刃が欠けてどうしょうもなかったけどね。

今は、おいしく楽にいただいてます。

皮をむいて、割り箸さして、ラップをまいて、冷凍庫に突っ込んでおくだけ。

ポイントは、八百屋に売ってる見切り品を狙う事。

外に置いてある分日持ちしないから２００円が半額にすぐになる。

スィートスポットもでてるから、凍らせても甘さは残る。

カチンカチンにしても栄養組織は壊れていない様子。

熱くて寝苦しい夜に口にすれば、火照った体が冷やされる。

１０分ぐらい放置して牛乳とミキサーすれば、さらに冷たさが責めてくる。

棒アイスを一日に２本以上食ったら夏バテになるけど。

バナナ食いすぎてお腹くだしたことある？　逆にお通じもよくなるからさー。

一度ためしてみてください。

ボケかつっこみっていえば、ボケだけど・・・

帰って即効、書くよ僕は。アクセス数は見ないよ。低いの分かってるし、見たら落ち込むから。

今日は別の靴を履いて走る。

けっこう足に負担がかかったなあ、

ナイキフリーがいかに、道路を芝生に変えてくれてたか実感したよ。

買ったのは、日本のメーカー、アシックス。

シューズの三大メーカーは、ナイキ・プーマ・アディダスって店員がいってた。

けど僕の足には合わなかったんだよね。

横幅のある僕の足は、自然と大きいものを選んでたんだよ。

ナイキフリー買ったときも２７，５を履いた時、

店の人のもうワンサイズ上をお出ししましょうか？的な顔に遭遇したし、

僕の横幅に合わせると２９センチ履かないといけないんだって。

自分が極端なのはしょうがないが日本人の足は幅をきかせているらしい、日本だけで。

それをわざわざ、細長い靴はくなんてやせ我慢もいいとこ。

おしゃれは我慢だっていうならモデルにでもなりな。それが、あたりまえなら尊敬するけどね。

僕が買ったのはＧＥＬ-１１００－ＳＷ。まったくイメージできないでしょ。

オレンジと青の線が入ってる２種類あったんだけど、より幅広の青を買いました。

そんで初試乗。今日うれしかったのは、腕をつたって手のひらに汗がまみれたってこと。

ここ数年の悩みで、手のひらが乾いてすごくやだった。

なんかでボケの前兆だって言われて、

スーパーの無料袋取るときだけでも！！っていつも思ってたんだけど。

走っている間手のひら濡れてんだ。

でていけ！！っておっぱらわれた汗に助けられた僕。

自分の中でリサイクルの助け合いだよ。スーパーに行く時も走ってやる！！
























実はもう一足ナイキフリー買いました。

新宿にて

丸井のセールで３０パーセントオフで２５７０円だったよ。これは先週買った色で今日はマイカラーの赤をゲットしました(^_^;)

僕の汗腺道路、流れは順調。

　ジムに行って、まずすることはサウナに入り汗をかく事。

今でいうところの毒素を抜く、デトックス。

新陳代謝はいい方なので１０分もしないうちにダクダク。

水風呂に浸かって体も洗う、そして運動。

昨日はパワーヨガしたんだけど、これでもかってぐらい汗がしたたったね。

狭いスタジオになって人口密度が濃くなり冷房もストップしたせいだろうか。

体を鍛えるって、自分を追い詰めることだと思うんだけど、

ヨガはもっと内側に働きかける感じだ。

重いものをもちあげるんじゃなくて自分の体を支えるのがこんなに辛いのかって体験。

僕のコアな部分が弱いせいなのか耐えられないよ。

体をおもいっきり動かす、ボディアタックとかエアロよりきつい。

自分をコントロールするのにこんなパワーがいるのか。

走って体力がついたと思ったら甘い甘い。疲れてチョコ、どか食いしてる場合じゃない。

みなさんもヨガどうですか？

あまり考えても仕方がない。

なにをやっても無気力、やるきもでず、でていくのはお金とためいきと食後のあくび。

もし、ひとつでもあてはまるのなら、やってもらいたいことがある。

（全部自分のことなんだけど・・・）、体力をつけること。

いままでも毎日ジムに通いスタジオの音楽が流れ出せば、

自然と体が動いていたんだけど。

一番はじめに書いた、だめだめ４原則をとっぱらうことはできなかった。

でもね、バイトの行き帰り走り出したら、

ラングッズ（シューズ、ザック、シャツ、パンツ）と欲しいものは増えたけど、

食後のたったままの居眠りはなくなったよ。

暇になるとパソコンでいうスリープモードになるらしく

,よく膝かっくんになったりしてたんだよ。だからコーヒー飲んだり

、仕事見つけてこまめに動いてはいたんだけど。やっぱだめだったんだよね。

思うに、体力＋周りに対する好奇心で自分の体を支えてると思うんだけど。

若いうちは体力（隠れ体力の火事場のバカ力も含め）も好奇心も旺盛だから眠くならない。

しかし３０も近くなると、体力も落ち、

なにやってんだろ自分的なものが頭の中を駆け巡りはじめ

自分のことで手一杯になり周りに目がいかなくなってきたんじゃないかな。

生き方の姿勢の問題かもしれないけど、こころざしっていうの？どこにしまったか忘れちゃうんだよね。

で、走ることを生活に組み込めないかなーと思っていたら自転車がパンクしたわけよ。

しないと気持ち悪くなるぐらいになれば本物。

昨日は食いすぎて気持ち悪くなったし。

ブログはそこまでいってないね。結果テレビ見る時間が減ったけど。まだまだ道は険しい。

とりあえず体力つければ、ボーとしてても眠くはならないよ。

テレビ見てると他人が自分に見えてきて他人事じゃなくなるけど,自分が見えなくなるってホント？

バイト帰りに走って帰ったんだけど、誰の邪魔にならなくていいね。

真夜中なので歩いてる人いなしい。余計な事考えないですむ。

腕はまっすぐ振るとザックに肘をぶつけてしまうので８の字にして斜め後ろへ。

ザックの揺れを防止するためタオルでかつぐひもと体をぐっとしばるって固定。

思ったより早く家に着く。３０分ぐらいかな。じっとしてると滝のように汗が出てくる。

その後は天国なんだけど、興奮して眠れない。

足湯をしたら少しまぶたが重くなる。起きたら１１時すぎだったわけです。

ストレッチが効いたのか、体の悲鳴は聞こえない。

あるあるでおとつい、いい汗をかくためには、ゲルマニウム温浴なものをお風呂場で、

なんていってたけど。一番いいのはクーラーの電源をきることでしょ？

スポンサーとの兼ね合いで言えないのかね。

あるあるの威力はすごいね。

何人見てるかしらないけど、次の日のスーパーに影響を与えてるんもん。

幸せイコール健康で即効性のあるものじゃないとだめですか。

本で読んだんだけど今起こっている出来事は３年前に種まきはすんでるから、

いまさらどうあがいてもしょうがいらしいです。

すぐ結果出さないといけない今の世の中ってのは大変だよね。

自分の体つかまえてさ、今はいい,今はだめ、なんてね。

どんどんテレビが鏡代わりになってるよね、大衆のさ。

自分にけちをつける。

町はバーゲンの真っ最中である。

昨日の大雨がウソのように晴れ、

みんなわっせと買い物袋を揺らしつつ目を付けていた品物に飛びつき、

いつの間にか知らない商品まで手に獲ってレジに並んでいる。

日給以上を１時間ではたいて、

ものすごく充実した時間をすごしていると思ってしまう。

いいものを買うと３６５日で割り、たいていのものは、

一年使えば元がとれると思い、安心する。

が、ウチに帰って部屋を見渡して、自分が大事に使ってるものをちゃんと把握できないでいる。

ヤバイね。明日は、燃えるゴミの日だからホントに捨てないと。

新しいものを得たら、なにかを失わなければいけない。

あれがほしい、これもほしいじゃ、ちっちゃい子供だ。

これ、いらない。あれも、いらない。から始めよう。

もったいないを言う前に、自分にけちをつけよう。

今日の収穫は、ダンロップのカバンとナイキのタオル地シャツ。

またナイキの店で売ってるカバンが良く見えるんだよ。

値段も４倍なんだけどさ。

まあ、走ってるときは必死でそんなことには気がいかないだろうけどね。

ちゃんと走り続けたら、アレ買ってもいい？

ちゃんねるの数、増やしていこ！！

今「電車男」読んでんだけど、自分の文章の書き方が2ちゃんねるみたいでびっくりした。　　　　　　　

省略の美学ですよ。でもそれやりはじめたら読んでくれる人増えないだろうなー。


昨日ナチュロン号がパンクして７月限定でバイトの行き帰り走ってみることにしたんだけど、

行きはトコトコ走って帰りはテクテク歩いたよ。

自転車でも２０分以上かかってたから覚悟してたけど帰りは１時間を費やしたね。

雨でも思いっきり降ってたら面白いことでも起こったかもしれないが、

帰る頃にはやんじゃった。

バックには銭湯グッズ,弁当、着替えが入ってて結構重い。

山の中を走るトレイルランニングをイメージしてみるも体がついていかない。

ナ号に乗ってるときは、「自転車ならもっと早く走れよ」と思ってたが

、今じゃいいペースメーカーだよ。

歩いてる人追い越すとき、姿勢がよくなってスピードは上がるしね。

これからだよ。

自転車とともの走ってきた故障した日は、　　

歩いて帰るしかないなと思ってたんだけど同僚がバイクの後ろに乗せてくれた。

中型ですよ。おっかないけど気持ちよかったね。

デッカイ声だしても音を置き去りにできるから、かまいやしないの。

こういうのを近所迷惑っていうんですか。すいませんでした。

これからジムに行ってきます。

パンク精神

バイトに行く途中、パックスナチュロン号が悲鳴を上げた。
後ろタイヤがやられたらしい。

時間には余裕があるので、押して歩く事に。
自転車屋を捜しながら進んでいると、自転車を修理してるおじさんを発見。

「自転車の空気入れ終わったら、貸してもらえませんか？」
「いいよーパンクかい？道路のわきはあんまり走るもんじゃないよー」と優しい声をかけてくれる。

僕の番がきて、空気を入れ始めると、たちどころに分かる穴。
画びょうなどのとんがったものをふんずけたわけじゃなく、わきがスパッと切れていた。

おじさんはおもむろにボンドを取り出し傷口に塗ってくれた。優しさがしみたね。
期待にタイヤを膨らませたものの、シューという音は止まらない。

「早くいきな」しゃべりすぎたのが、恥ずかしかったのか僕の背中を押すような声だ。

時計を見ると５時４５分。「走らなきゃ」おじさんにお礼言い、走り出す。
残念ながら３０秒で効果は切れる。降りて一緒に走り出す。

我を忘れて一生懸命。「負けるもんかー」って、リタイヤせずに無事到着。
サウナで流した汗がまた出はじめたが、なんか違う。すがすがしい。

走ることで、息を吸って吐くことがこんなに大事なんて知らなかったヨ。
当たり前の事に感謝できるなんて　なんと素晴らしい事か。

しばらく走ってみようかな。

ここまで読んでくれてありがとね。

自分の顔をおもいっきり殴って気絶できるものなら、してみたい。

　
７／６（水）　47ｐｖ　　　20ip
７/５（火）　　45ｐｖ　　　23ip
７／４（月）　51ｐｖ　　　23ip
７／３（日）　59ｐｖ　　　19ip
７／２（土）　93ｐｖ　　39ip
７／１（金）　54ｐｖ　　11ip
６／３０（木）147ｐｖ　　31ip

先週はこんな感じです。気になる所は、土曜日ですか。
１日、２回も更新してるしアップした時間帯も昼間だったからねー。
アクセスが集中して送れません。ってでたのは、あせったねー。
やっぱならすと２０人ぐらいになるんだねー。
最近は、書いた文章から題名を考えるのが面白いんだよねー。これからもよろしくねー。
ほそぼそとぼそぼそ書いていきますよ。
ちょっとあからさまになってきてるけど、あとには引けないね、赤裸々ＧＯＧＯ！！ですよ。
でもさー書くこと決まってるとなんかつまんないねー。
いつも出来事が外からぶつかってきて自分の中で処理しきれないものを吐き出しているんだけど。
今日は自分で自分を殴ってるようで、どこか手加減してるのかな。
自分にきびしくならんとだめだねー。もっと客観的に自分をみたいね。
目を覚ませーって、バシーンって殴って気絶しちゃしょうがないんだけどね。