トラットリアカワナベ 大森

久しぶりの土曜休み。

午前中のマジックサークルのレッスンに参加。
ちょっと首が痛かったのがレッスン後は治ってスッキリ。

雨だし午後はプライベートレッスンもあるので近所のトラットリアカワナベでランチ。



前菜

スルメイカ、美味しい


サラダ


桜エビとルッコラのパスタ


デザートはティラミスとパンナコッタ


コーヒーで温まって、ご馳走さま。

奥さんはいつも紅茶。


帰って昼寝してから、プライベートレッスン！

茶々 大森

ピラティスの後の昼食。

トラットリアカワナベは定休日なので茶々へ。



サラダ


だし巻きたまご


明太子しらす飯 とん汁セット


とん汁、具沢山で美味しい。


出汁でお茶漬け


身体も温まってよかった。

マジックサークル、 Spine Corrector

久しぶりの休み。６日連続勤務はキツかった。

仕事帰りに滑り込んだ昨日のマジックサークル レッスンに引き継ぎ、今日は恵比寿で、Spine Corrector。


Spine Corrector は初めてだったけど、受けてみてすごくよかった。

マットより背骨の当たり具合に、より意識が向いて、更にきつかった。


時間が合えばまた行きたい。


晴れてタコ公園もにぎやか。

ピラティス、ピラティスランニング

水曜日は、恵比寿でflowとbasic。
スゴく効いた。



木曜日は仕事帰りに新宿でbasic。



金曜日と土曜日は、仕事でレッスンが受けれないので、ピラティス呼吸でラン。

起きた状態でleg left。お腹を引っ込めて走る。

パーカッシブ呼吸で吸って吸って吸って吸って、吐いて吐いて吐いて吐いて。

走っている間、骨盤がニュートラルになっているか分からないよ。

ある意味ピラティスの1時間よりきついかも。

毎日 疲れて爆睡してます。

とんかつ 鉄 大森

久しぶりにとんかつ 鉄へ。



この前食べて美味しかったので肩ロース定食と特上ロースに。




肩ロースも肉の甘みがありおいしい。


特上ロース



お腹いっぱい。

SONO 大森

ピラティスの後の定番 トラットリアカワナベに行ったら休みだった。。(;´д｀)

この後もピラティスに行くので近場で昼食にしたくて SONO 大森に。



チキンカレー


サンドイッチ追加



コーヒー


お腹もふくれて眠気MAX。。


*現在は閉店されてます

グループレッスン、リフォーマーグループ

朝からフォームローラー。

今日はbasi大森の無料解放デー。

会員の家族、友人は無料。

いつもより男性が多いのはそのせいかな。

そのあとは、奥さんとリフォーマーグループのレッスン。

セミプライベートのマシーン版。

プライベートレッスンの手取り足取り、とは違って、
マシーンのセットの仕方から教えてもらい、
言われた事を頭で考えて手探りでやっていく。

これまた新鮮。

また行きたいよ。

ランチの後にマジックサークルのレッスンで、今日は締めます。

龍天門 飲茶セット

４日ぶりのピラティス。ひろのば(足の指をひ・ろ・げ・て・の・ば・す。)体操を教えてもらう。１ヶ月くらい左足首の痛みがおさまらないけど、体操した後は痛みがやわらいだ。
家でやろっと。キンスマとかで特集しそう。

渋谷に用があったので恵比寿にある龍天門でランチ。

ウェスティンホテルの入り口はクリスマス仕様




もちろん、龍天門も



よく見ると、陳啓明さんが総料理長にまたなっている！！



だから、メニューも一新されたんだね。

飲茶セットをオーダー。




いつものドラゴンボール茶



飲茶ワゴンから、ポークスペアリブの黒胡椒蒸しと、待望の茄子にエビのすり身を挟んだ黒豆ソース



北京ダックバーガー




大根もち、にら饅頭、揚げ団子もち。おいしい



蟹たっぷりの餃子入りスープ




からし菜、オイスターソースで





小籠包



チャーシューの焼き物のせごはん



これ、また食べたかった、デザート

アボガドソースがけアイス



担々麺の味も少し変わったみたいだし、これから楽しみだね。