《トレッドミル》
念願のトレッドミルを購入した。
コンパクトで，時速１６㎞まで出て，値段も手頃。
これからは，エアロバイク，ステッパー，トレッドミルと色々な有酸素トレができる。
ガッツ隊員も，嬉しそうに活用していた。
Ｔ君，いつも組み立てを手伝ってくれてありがとう。
今年は，コンテストに出場するかどうかは微妙だが，シーズン中は引き締まった身体でいたいので，とりあえずダイエットはしている。
《風邪》
金曜日の夕方から，気絶しそうな睡魔に襲われた。（月～金は，４.５時間しか寝れない）その後，急にのどが痛くなった。帰宅後発熱。
３月～４月の激務で，身体が悲鳴を上げているようである。
すぐに，かぜ薬と大量のビタミンＣやグルタミンを摂取して寝た。
土曜日は，身体が怠くて眠くて，思わず寝込んでしまった。
おかげで，夕方には大分楽になって，脚トレ決行！
でも，夜中に鼻が詰まって，目が覚め，再びグルタミンを摂取。
最終的には，１３日（日）の夕方に，ほぼ９０％回復。
風邪は，ひきはじめに，早めに治すべし！
《トレ》
１２日（土）脚，トレッドミル
・レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，グレートスクワット(3)，ライイングレッグカール(2)，スタンディング・レッグカール(2)，スティッフデッド(3)，ブルガリアン・スクワット(3)
・加圧１０分間。トレッドミル３０分間。
１３日（日）背，ステッパー
・北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)，ワンハンド・ダンベルロウ(4)，合戸式デッドリフト(4)，パラレルプルダウン(3)
・ステッパー２０分間。
久々トレができて大満足。