《胃腸風邪？》
ただせさえトレできないのに，胃腸風邪？になってしまい，胃もたれ感が強くて，食欲０！あれほど大好きなビールがまずい！
結局，２２～２４日は，だめだった！でも，無理してトレした。
食欲が通常に戻ったのは，金曜日の飲み会。
でも，トレできず…。
短時間睡眠と仕事のストレスが，確実に俺を蝕んでいるようである…。
今は，ひたすら耐える時期。
頑張れ俺！
《トレ》
確実に体重が減り，脂肪が増加し，筋肉が減っている現状を何とかすべく，トレ決行！
・胸：マッスルスタッフでいつもより軽く。（この時すでに，怠くて僧帽が痛かった。）
・脚：夜８時近くからの脚トレはきつい。だから，四頭筋のみ。
・背：北村プルダウン，ハイパーロウイング，合戸式デッドリフト，ワンハンド・ダンベルロウ
・ハム：ライイングレッグカール，スティッフデッド，ブルガリアン・スクワット
・カーフ：ドンキーカーフ，カーフプレス，シーテッドカーフ
けっこうやったね。
明日は，胸，肩，腕の予定。
みんな，頑張るぞ！
ただせさえトレできないのに，胃腸風邪？になってしまい，胃もたれ感が強くて，食欲０！あれほど大好きなビールがまずい！
結局，２２～２４日は，だめだった！でも，無理してトレした。
食欲が通常に戻ったのは，金曜日の飲み会。
でも，トレできず…。
短時間睡眠と仕事のストレスが，確実に俺を蝕んでいるようである…。
今は，ひたすら耐える時期。
頑張れ俺！
《トレ》
確実に体重が減り，脂肪が増加し，筋肉が減っている現状を何とかすべく，トレ決行！
・胸：マッスルスタッフでいつもより軽く。（この時すでに，怠くて僧帽が痛かった。）
・脚：夜８時近くからの脚トレはきつい。だから，四頭筋のみ。
・背：北村プルダウン，ハイパーロウイング，合戸式デッドリフト，ワンハンド・ダンベルロウ
・ハム：ライイングレッグカール，スティッフデッド，ブルガリアン・スクワット
・カーフ：ドンキーカーフ，カーフプレス，シーテッドカーフ
けっこうやったね。
明日は，胸，肩，腕の予定。
みんな，頑張るぞ！