悩みは信頼できる人に話すのが効果的ですが、もやもやした気持ちを振り払うのには運動です。
ただ、ウォーキングは考え込んでしまうこともあるので（また、考えるには最適の時間なので）、ストレス発散のためには誰かと一緒に、がいいです。
ダンスは元気になれます（というか、元気でないと踊れないので、強制的に元気になります）が、そこまでの気力もない時は辛いかも。
現状、一番のストレス発散方法はハープを弾くこと！です。
如何に綺麗に弾けるか、だけを考えて延々と運指の練習もよし、好きな曲の練習もよし。綺麗な音が、気持ちのよい振動と共に自分の体にしみ込んでくるのが何とも言えず気持ちいいです。
無心に、練習のことだけ考えて弾きまくった後は、気持ちもすっきりです。
暗譜しないと弾きにくい、のは確かなのですが、苦手なところは暗譜しにくいです。
しかも、ピアノの時以来、自分でも気づかずにいましたが楽譜をちら見するのが上手いらしく（褒めてる訳ではありません）、暗譜できているつもりができていませんでした。片手ずつなら弾けますが、両手が合うところになると、つっかえつっかえ、という状態です（汗）。楽譜を閉じて弾いてみたら、思いっきりつっかかるし、頭は真っ白だし。いやはや。
明日はレッスンなので、いつもより頑張りましたが、正直出来は…うーん、ですね。もっと精進しなくては。
今は正確な角度と綺麗な形で弾けるように気をつけていますが、高音部であまり弦の上部をはじこうとすると、弾けなくて妙な音になったり…。手の位置にも気をつけなくてはです。
でも、ハープの練習が終わると、嫌なことも忘れてすっきり気持ちよくなってます。眠気まで出ることもあります（笑）。
ハープっていいですねぇ♪
