ふくらはぎを両手で...

平日はいつものﾊﾟﾀｰﾝで6：30に起床...。そしてＴＶをオン、
7：30迄に朝食も済ませ、ＴＶ(ｸﾞｯﾄ！ﾓｰﾆﾝｸﾞ)を8:00迄見る！。
16.4℃の朝、ふくらはぎを両手でマッサージ…
雲の多い１日の様だが…、今日もまた静かにそっと始まった。

畑は、21.5℃南風3ｍで曇りの予報...雨は14：00以降だった。
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾈｯﾄ張りが未達成のため、3日目の挑戦で畑へ！
8：30には家を出た...畑への途中、低く垂れ込めた雲間からまだ
その雄姿…、黒姫山と妙高山を見ることが出来た。
　

数時間後は...きっと、お隠れだねと思いながら！。


直ぐにやり掛けのネット張りを再開、2本目を張り終え...
最後の3本目に取り掛かったが、思うように進まず…
　

３日目も張り終えることが出来ず、途中で断念した。

今日はここまで...、ちょっとだけ辺りを散策すると！
モンキチョウが絡み合いながら飛翔、♪いつまでも...どこまでも...♪

ピンク色のマツバギクが、一斉に咲き始め...

寄り添い咲く２輪を見つけた、笑顔で幸せそう！
　

何のｽﾄﾚｽも感じさせず...美しい、癒された。

畑(Ｋ)に寄り…、様子を確認しただけ。
ズッキーニの花、そして実がこんなに生長していた。
　

少し草取りしたり、キュウリの徒長した蔓をネットに
誘導したくらいで...直ぐに引き上げた。

意外や意外、朝のこと...あんなに垂れ込めていた雲が
どこかへ消えて…、ｽｯｷﾘとその雄姿を見せていた。
　

それでも夕方には...きっと、雨になったことだろう。

明日の朝は22℃で7：00頃まで雨か？、以降は曇り。
朝方まで7～9ｍの西風が？寝てしまうからいいが…
雷注意報が出ている...竜巻・激しい突風・落雷に注意だぁ！

報道ステーションが終わった。ちょうどまた激しく雨が...
土曜日、日曜日と何となく...ゆううつな週末に入る。
雨だと...更に辛く思える、同じ１日が長く感じられて...。

ﾗｯｷｮｳを栽培しているが、こんなに優れ物とは！。
販売用に、２回目の試し掘りをしたが...まだ小さいので、
収穫は見送ることにした。今回は晩酌のつまみに、
味噌orマヨネーズだけで、生をコリコリと…。

らっきょうは、水溶性食物繊維でその成分は「フルクタン」
と言う。その量は野菜の中ではナンバー１とのこと。
「フルクタン」は食後の血糖値を抑える働きと脂質の
体内への吸収を抑える働き…ﾀﾞｲｴｯﾄ・肥満予防に！。

コリコリと生食することが、効果的な食べ方のようだ...。

らっきょうを食べる数は、大は3個程度、小は5個程度とか？。
ｶﾛﾘｰは1個約6ｶﾛﾘｰで、食べ過ぎは胃痛やむかつきに...
でも私は、無意識に食べていたが、全然平気だった！。
この胃…意外と丈夫に出来ているのかも？(笑)

党首討論を見て午前様...24:45だぁ、さて浅い夢を...
英のEU離脱で大変なことに、円高・株安等々...又明日。