いつになったら解放...

12℃の朝、SOS2回で相変わらずの眠り...6:30起床、はばかりへ。
右膝がｽﾞｷｽﾞｷと疼く...他にも、いつになったら解放されるのか。

いつものように刻み長ネギをまぶし、納豆ご飯で朝食を...腹八分。
曇り後晴れで23℃迄上昇、終日晴れ予報だけど北風が強くなる。

昨夜の総雨量はいいお湿り程度、耕作に影響無しと判断して畑へ...
畑(Ｉ)にて作業開始、11.5℃晴れ風弱く野良仕事日和で頑張れた。
まずジャガイモの畝作りを耕運機で行い、定植の準備を済ませた、

後は妻に任せ...男爵･十勝こがね等の植え付け、30cm間隔で約250ヶの定植完了。

この間に私は、ラディッシュの播種作業を実施する...
白長1袋(8ml)･赤丸2袋(8ml/5ml)を播種、ひと穴に一粒ずつ投入。
　
播き終わると...土を被せ、近くを流れる農業用水で水くれ完了。
　
白長1袋(8ml)･赤丸2袋(8ml/5ml)...丁度このセットで22mの畝に収まる！。

13:00過ぎ終了、ちょっと頑張り過ぎかな山菜採りをする元気無し...

おにぎり1ヶの昼食は軽トラを運転しながら、Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

午後はボーっと過ごす...
まだ楽しめない晩飯、妻が買って来た天丼弁当を食べ満腹になる。
倍の時間を掛けてやっと食べ終えた、大根おろしも忘れずに！。

疲れもあり体調悪く、素人治療を実施する...
右半身だけやったところでしっかりして来たので、中断する。
ちょっと間を置いて...風呂、洗髪洗体して15分の入浴を済ませた。

食生活も重要なポイントだね、栄養のバランスを考えて...偏食せず、
身体の要求に合わせ過食注意だぁ 、今は食べずに治したいけど。
治りが本当に遅い...我慢の人生、さて寝る...浅い夢へ又明日。
健康である為には色々気配りが必要だね、まずは睡眠時間の確保を･･･