心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
重～い気持ちを引きずっての大量の買い物
大量の買い物を結構テキパキと片付けた
一冬お世話になった湯たんぽを倉庫にしまった
雨の中
息子のズボン
を取りに補正屋さんに行った
２回目の１０倍ポイントセールに行った。消耗品と購入。少々お疲れ
夫と息子に気を配った
停滞してるなぁ～この惚けた感じが嫌なのよね
木の芽時は体調を崩すと言うけれど、もっとテンポ良く、治っている実感が欲しい
夫は「天然ボケ」だと思えば気も楽だろと言う、それも妙案
確かに今は天然ボケのようだ。うつになる前の自分より、今の自分の方が楽
まっいっか
名古屋まで８００キロ行って帰ってきただけでもメダルものだわ
今はまだ名古屋疲れの最中ってことで
その内
大量の買い物を結構テキパキと片付けた
一冬お世話になった湯たんぽを倉庫にしまった
雨の中
息子のズボンを取りに補正屋さんに行った２回目の１０倍ポイントセールに行った。消耗品と購入。少々お疲れ
夫と息子に気を配った
停滞してるなぁ～この惚けた感じが嫌なのよね
木の芽時は体調を崩すと言うけれど、もっとテンポ良く、治っている実感が欲しい
夫は「天然ボケ」だと思えば気も楽だろと言う、それも妙案
確かに今は天然ボケのようだ。うつになる前の自分より、今の自分の方が楽
まっいっか
名古屋まで８００キロ行って帰ってきただけでもメダルものだわ今はまだ名古屋疲れの最中ってことで
その内
今日の花言葉 カブ（蕪：アブラナ科） 慈愛
今日は次男の初出勤
果たしてどんな感想を持って帰ってくるのだろうか
？
？
さて昨日の私は…というと、重～い気持ちを引きずって買い物に出掛けたものの、思いの外動けて、大量の買い物（ポイント１０倍セール）の片付けもスイスイとやってのけたのでした
この時はスキーマを意識しながら動いていたので、楽だった。
「はぁ～こんなに沢山
」と思わずに「一つずつ、そのことを
」といつもとは思いを変えていた
消耗品は沢山買っておきたかったので、ＷＣペーパーのコアレスを買おうとしたら品切れで、夕方入荷というからまたいったのに、入荷していなくてガッカリでした
そのせいで…というわけではないけれど一日に二回の買い物は疲れたらしく３０分ほど横になりました
その夜のこと（昼間も少し）くちの回り、手足の先がジンジンと細かく痺れて、血が引いていく感じがして、お布団に入っても変わらず…今、私の体に何か変化が起きている…と思いながら寝付くまでに１時間以上も掛かってしまった。お陰で今朝はスッキリしない
今日は次男の初出勤
果たしてどんな感想を持って帰ってくるのだろうか
？？さて昨日の私は…というと、重～い気持ちを引きずって買い物に出掛けたものの、思いの外動けて、大量の買い物（ポイント１０倍セール）の片付けもスイスイとやってのけたのでした
この時はスキーマを意識しながら動いていたので、楽だった。
「はぁ～こんなに沢山
」と思わずに「一つずつ、そのことを」といつもとは思いを変えていた消耗品は沢山買っておきたかったので、ＷＣペーパーのコアレスを買おうとしたら品切れで、夕方入荷というからまたいったのに、入荷していなくてガッカリでした
そのせいで…というわけではないけれど一日に二回の買い物は疲れたらしく３０分ほど横になりました
その夜のこと（昼間も少し）くちの回り、手足の先がジンジンと細かく痺れて、血が引いていく感じがして、お布団に入っても変わらず…今、私の体に何か変化が起きている…
と思いながら寝付くまでに１時間以上も掛かってしまった。お陰で今朝はスッキリしない