『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今日の花言葉 ヤグルマギク（矢車菊：キク科） 教育
昨夜は深夜１時にバチッとお目覚め
食器を洗って、マイスリー５㍉を飲んで再び就寝
そうしたらパパが釣りに行くためにかけておいた３時にアラームで再びお目覚め
・・・後は寝たのか何なのかわかんない
リビングに下りては来たものの、スッキリしないのでも一度お布団に行ってゴロンとなって数分後ようやく目が覚めた
目は覚めたものの、鬱の私はこの後為す術も為しというのが真相
やっぱり今日のブログもうつに始まり、うつに終わることになりそうだ
うつ病ですと言われて今日で１年１ヶ月。早いなぁ。昨日の事のように思い出される。
順調に治っていると実感した時期もあったけど、紆余曲折、今は全くだめです
今日もやはり寝てばかり、今から４日ぶりにお風呂にはいろうとしています
お風呂も以前は「入らなくちゃ」と思っていたのに、今では気にもならなくなってます。
明日は整体に行くのでしかたなく入るのです危機的状況かな…これ
お風呂に入ってきましたー
いい気持ち
入れば気持ちいいのは分かっているんですけどねぇ
でも昨日のこの時間よりは気分はいいな。肩と腕の痛みも昨日より軽い。
一日一日、毎日毎日来てみなければ分かりません
途中から悪くなったり良くなったり
毎日がプチ人生だな
昨夜は深夜１時にバチッとお目覚め
食器を洗って、マイスリー５㍉を飲んで再び就寝そうしたらパパが釣りに行くためにかけておいた３時にアラームで再びお目覚め・・・後は寝たのか何なのかわかんないリビングに下りては来たものの、スッキリしないのでも一度お布団に行ってゴロンとなって数分後ようやく目が覚めた
目は覚めたものの、鬱の私はこの後為す術も為しというのが真相やっぱり今日のブログもうつに始まり、うつに終わることになりそうだ
うつ病ですと言われて今日で１年１ヶ月。早いなぁ。昨日の事のように思い出される。
順調に治っていると実感した時期もあったけど、紆余曲折、今は全くだめです
今日もやはり寝てばかり、今から４日ぶりにお風呂にはいろうとしています
お風呂も以前は「入らなくちゃ
」と思っていたのに、今では気にもならなくなってます。明日は整体に行くのでしかたなく入るのです
危機的状況かな…これお風呂に入ってきましたー
いい気持ち入れば気持ちいいのは分かっているんですけどねぇでも昨日のこの時間よりは気分はいいな。肩と腕の痛みも昨日より軽い。
一日一日、毎日毎日来てみなければ分かりません
途中から悪くなったり良くなったり毎日がプチ人生だな