『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今日の花言葉 ムシトリナデシコ（虫取撫子：ナデシコ科） 青春の愛
何のために寝る前の薬を飲んでいるのか分からないほど、短時間で目が覚める。
今夜は２時間、２時間ほどお布団の中で寝る努力をしたけれどだめなので起きた。
起きて夕べの食器の洗い物をして、お米を研いで一段落。
今まで４時間は眠れていたのに、この頃は２時間、その後１時間おきに目が覚める。
そのうちまた調子が変わってくるかな
２日は義兄の三回忌。早いものだ。
私の長姉と義兄が結婚したのは、私が短大の１年の時だった。
自分でデザインした黄色の服をきて結婚式に出席したのを覚えている。
それから１年後に甥っこが生まれて、毎週実家に遊びに来るのが嬉しくて嬉しくて姉夫婦が来るのが待ち遠しかった
義兄とは一緒にビールもよく飲んだなぁ。どことなくユーモラスで楽しい兄でした。
その兄が肺ガンでこの世をさったのは５９歳の時。淡々と人生を全うした気がする。
何のために寝る前の薬を飲んでいるのか分からないほど、短時間で目が覚める。
今夜は２時間、２時間ほどお布団の中で寝る努力をしたけれどだめなので起きた。
起きて夕べの食器の洗い物をして、お米を研いで一段落。
今まで４時間は眠れていたのに、この頃は２時間、その後１時間おきに目が覚める。
そのうちまた調子が変わってくるかな
２日は義兄の三回忌。早いものだ。
私の長姉と義兄が結婚したのは、私が短大の１年の時だった。
自分でデザインした黄色の服をきて結婚式に出席したのを覚えている。
それから１年後に甥っこが生まれて、毎週実家に遊びに来るのが嬉しくて嬉しくて姉夫婦が来るのが待ち遠しかった
義兄とは一緒にビールもよく飲んだなぁ。どことなくユーモラスで楽しい兄でした。
その兄が肺ガンでこの世をさったのは５９歳の時。淡々と人生を全うした気がする。